Rakovina prostaty je vážnym problémom u mužov , podľa odhadov National Cancer Institute je , " 238.590 mužov bude diagnostikovaná a 29.720 mužov zomrie na rakovinu prostaty v 2013 . " a zatiaľ čo riziko je významné , výskumu z februára 2004 , vydanie " Journal of Applied Physiology " znamená , že cvičenie podporuje zníženou rast a zvýšenú bunkovú smrť v prostatických rakovinových buniek .
zvýšenie testosterónu
Testosterón je primárny mužský pohlavný hormón , a podieľa sa na činnosti , od rastu vlasov na produkciu spermií . Testosterón môže klesať s vekom a ďalších podmienkach . Ale 2007 štúdie z " European Journal of Applied Physiology " znamená , že ako malý až štyri týždne po pravidelný tréningový plán môže významne zvýšiť produkciu testosterónu u mužov .
Blood Sugar Control
Udržanie stabilnú hladinu cukru v krvi , je dôležité , ak chcete ovládať svoj hlad a hladinu energie po celý deň . Ak máte cukrovku - čo je častejšie u mužov ako u žien , podľa American Diabetes Association - ovládanie vášho krvného cukru môže byť náročné . Ako Dr Melina Jampolis poznámky na internetových stránkach CNN zdravie , aj keď pravidelné cvičenie môže pomôcť znížiť inzulínovú rezistenciu a podporovať stabilnú hladinu cukru v krvi .
Weight Control
Nadváha môže urobiť každodenný život ťažší a môže tiež skrátiť dĺžku života tým , že vám so zvýšeným rizikom cukrovky a srdcových ochorení , medzi inými podmienkami . Vykonaním pravidelné cvičenie , budete spaľovať kalórie a zvýšiť rýchlosť metabolizmu , ktorý vám pomôže udržať si zdravú váhu .