Hlavným účelom týchto dvoch strojov je spáliť kalórie . Pokiaľ ide o zdravotné hľadisko ide , eliptický je určite bezpečnejší na kĺby . Takže to nie je nezvyčajné , aby boli navštevované ľuďmi , ktorí majú obmedzený rozsah pohybu alebo ste mali operácie v minulosti .
Funkcia
Bežecký trenažér funguje tak , že urýchlenie širokú stopu . To má madlá pre rovnováhu a digitálnom displeji na dosah ruky výpis rýchlosť , sklon , čas , prejdené kilometre , druh cvičenia a spálené kalórie . Rýchlosť a sklon môžu byť upravené , takže je tvrdšia a intenzívnejšie .
Eliptické stroj má súbor rukoväte a pádla , kde sú nohy umiestnené . Má tiež digitálny displej so všetkými zvončeky a píšťalky na bežeckom páse . Tento stroj obsahuje ruky a nohy súčasne hojdajúcu sa sem a tam v súzvuku . To pomáha pracovať na hornej a dolnej časti tela súčasne .
Funkcia
Z kalórie stánku bodu , eliptický a bežecký pás spáliť zhruba rovnaký presná suma . Veľký rozdiel je , že neexistuje žiadny vplyv na kĺby s eliptické . Avšak , to nemusí nutne znamenať , že je lepšie .
Ďalším aspektom vziať do úvahy , je skutočnosť , že veľkosť eliptické môže mať nepriaznivý vplyv na chôdzu . Niekedy je vzdialenosť medzi pedálmi sa môže líšiť . To môže spôsobiť vychýlenie z rôznych svalov nadmerným .
Efekty
Účinky tréningu na bežeckom páse alebo eliptické môže byť tiež veľmi podobné . Záleží na tom , ako dlho tréning pokračuje , a to je intenzita . Intervalový tréning je bežný štýl cvičenia , ktoré má záchvaty s vysokou intenzitou v zmesi s nižšou intenzitou . To spôsobuje , že telo začleniť ďalšie energetické systémy a tiež má tendenciu zvýšiť metabolizmus na dlhšiu dobu , po cvičení je u konca .
Teória /Špekulácie
eliptické stroj má tendenciu byť orientovaný hybnosť . Tým , že nohy sú striedavé , idú hore a potom dole , trochu hybnosti môže byť vybudovaná . To môže odvádzať pozornosť od získania dobré cvičenie . Je to tiež veľmi ľahko zastaviť dynamiku úplne.
Bežecký pás je úplne odlišná . Nohy sú vždy zdvíhanie a rýchlosť príde v pomalšom tempe . S tým bolo povedané , to trvá oveľa viac práce .
Expert Insight
skutočná odpoveď na otázku , či je lepšie stroj leží vnútri človeka . Ak sa problémy s kĺbmi a rozsah problematiky pohybu sú prevládajúce potom eliptické je lepšie . Je - li osoba , je úplne zdravý , potom je to jej voľba . Ale matica pre skrutku , nie je tam žiadny veľký rozdiel medzi nimi a oni sú obaja veľmi účinné stroja .