Väčšina cvičebné stroje poskytuje odolnosť s využitím hmotnosti komíny , do ktorého vložíte kód PIN pre nastavenie hmotnosti , alebo činky , ktoré ste vložili do stroja . Bowflex silový tréning stroje pracujú s káblami a tyče . Môžete pridať odpor k pohybu po pripojenie jedného alebo viacerých váženého tyč ( y ) do jedného zo systémov remenica káblov v závislosti na výkone , ktorú chcete vykonať . Podľa Bowflex , pomocou tyčí namiesto závažia , odpor sa šíri rovnomerne po celú dobu cvičenia , čo vaše svaly viac aj cvičenie .
Typy
môžete vykonávať mnoho rovnakých typov cvičení silový tréning s Bowflex , ako môžete pomocou počítača , ktorý využíva hmotnosti . Horná časť tela cvičenie patrí bočné sťahovanie kladky na ramená , bench press na hrudi , bočné riadky pre chrbát a biceps krútia a triceps rozšírenie pre náručí . Mnohé z týchto cvičení možno vykonať aj postavenie a posadil sa líšia vaše telo cvičenie workout.Lower patrí rozšírenie nohy pre štvorhlavý , drepy a výpady na celej spodnej časti tela , bočné nôh výťahy pre vnútornú a vonkajšiu stranu stehien a lýtok zvyšuje . Niektoré z ich strojov tiež vám umožní robiť brušné cvičenia , ako je sedenie drví , reverzné drtí , a trupu rotácie pre šikmé alebo pasu muscles.The rôzne stroje sa pohybujú od ponúkať 60 až 100 cvičenia každý , s možnosťou vrátane ďalších príloh k ešte odroda .
Potenciálny
Bowflex stroje sú investície . Urobte si čas pozrieť sa na špecifikácie na webových stránkach spoločnosti o rôznych strojov , ktoré ponúkajú . Niektoré z nich majú viac ploché lavica , čo je lepšie pre cvičenie , kde si ľahnúť . Iní majú kratšie , viac vzpriamenú lavica , čo je lepšie pre sediace cvičenie . Tento štýl môžete pridať viac možností pre vaše cvičenie rutiny . Každý stroj je dodávaný s rôznymi prílohami špecifických pre tento stroj . Uistite sa , že si kúpite stroj , ktorý bude robiť cvičenia , ktoré chcete spôsobom , ktorý je pohodlný pre vás .
Funkcia
Vedľa skutočných strojov , Bowflex tiež predáva SelectTM činky . S typickými činky , musíte si kúpiť niekoľko párov váh , pretože ste používať rôzne váhy na základe cvičenia robíte . S tradičnými činkami , budete tiež musieť kúpiť znova získate silu a je potrebné ísť do hmotnosti . Bowflex je len jednou z firiem , ktoré vyrába činky , ktoré sú nastaviteľné . S SelectTM , môžete otočiť gombíkom a nastavte hmotnosť niekde medzi 5 a 52 kg . To eliminuje potrebu pre mnoho párov činiek . S SelectTM , môžete urobiť stovky cvičenie , rovnako ako môžete s činkami . Môžete držať je pritom drepy alebo výpady . Môžete si tiež urobiť ohnuté , nad riadky , na hrudi muchy , biceps kudrlinky , triceps úplatky , zvislé rady , pokrčí ramenami , a mnoho ďalších cvičení pre precvičiť celé telo .
Úvahy
Bowflex tiež robí kardiovaskulárne stroje . Stroje popisované doteraz poskytujú cvičenia , ktoré vám pomôžu posilniť a tón svaly . Oni vám pomôžu pri pohybe vaše telo určitým spôsobom proti odporu , ktorý vám pomôže zmierniť problémové oblasti . Avšak, ak jeden z vašich cieľov je , ako schudnúť , potom sa budete musieť aeróbne alebo kardiovaskulárne cvičenie . Bowflex je stroj nazvaný TreadClimber . Je to hybrid medzi bežiacom páse a eliptické chodec . Na rozdiel od bežiacom páse , kde budete chodiť na plochom páse , TreadClimber obsahuje dve oddelené pohybujúce pedále . Pedále sklon a pokles , ako budete chodiť , dáva vám oveľa intenzívnejší tréning , než len chodiť na ploché bežiacom páse . Avšak , to nie je tak intenzívne ako skutočný eliptické , ktorý má viac kruhového pohybu .