domácej posilňovne využíva systému napájania tyče , ktoré Bowflex sa preslávil . Tieto prúty sa namiesto tradičných váh a nenosí sa ako odporu kapely . Táto telocvičňa tiež : LAT veža zamerať sa na svaly chrbta , pre uchytenie nohy zamerať sa na spodnú časť tela , posuvné lišty pre veslovanie cvičenia a nastaviteľné kladky pozície
Tam sú dve hlavné nevýhody .. Po prvé , je nutné niektoré montáž . Po druhé , maximálne množstvo odporu je 210 libier , tak pre ženy , ktoré hľadajú na napájanie výťahu , môže to neponúka dostatok hmotnosti pre ne .
Total Gym
už v niekoľkých rôznych modelov , celkom telocvične používa systém kladky a plachtiť dosku premeniť vlastnej telesnej hmotnosti človeka do svojich cvičebných závažia . Niektoré modely majú možnosť pridať na hmotnosti taniere alebo odporu kapely , aby sa cvičenie ťažšie . Tieto telocvične sú plne zostavený a môže zložiť pre ľahké skladovanie , čo je jeden z najviac kompaktný . Výška posuvného dosky je možné nastaviť , aby sa hladina odporu vyššia .
Ako nevýhodu , pretože používate percento svojej vlastnej telesnej hmotnosti ako odporu , nikdy neviete presne , ako veľkú váhu ste použitie . Tam sú tiež niektoré svaly , ako štvorhlavého svalu a hamstringy , že necílí dobre .
BandFlex Home Gym
Bandflex Home Gym stala viac cenovo dostupné riešenie pre Bowflex . Opiera sa o napájacích kábloch , nie energetických tyčiniek a ponúka mnoho rovnakých cvičení a funkcie , ktoré Bowflex ponúka , ako je lat veže a predkopávanie prílohu . To tiež zahŕňa kazateľ lokne prílohu . Tento dom telocvičňa má tú výhodu , že sú schopní sa zložiť , čím sa znižuje množstvo podlahovej plochy potrebné pre uskladnenie .
Existuje niekoľko nevýhod . Je treba montáž . Zatiaľ čo toto telocvičňa inzeruje , že je možné použiť až 260 libier odporu , mnoho výťahov môže ísť len až 130 libier . Pre ženy , ktoré sú na strednej alebo pokročilej úrovni zdatnosti , ktoré by mohli byť príliš ľahký na niektorých vlekov . Šnúry nie sú tak odolné ako napájací tyče BOWFLEX .