pre každého , kto si kúpi stroj alebo časť zariadenia , a mení svoju postavu drasticky , je tu niekto , kto opustí nákupu spolu s všetku nádej na zdravé transformácie .
Skontrolujte Craigslist ( CL ) a Ebay pred nákupom nové riešenie , ako zostať fit a čalúnenia . Kompletné telocvične môže byť dokonca nájsť vo voľnej časti CL , kedy sú ľudia pohybujúci sa do menších priestorov alebo čistenie pivníc , kedy deti chodia do školy . Len asi každý bod môžete nájsť v obchode sa môžu objaviť na predaj v týchto alebo iných stránkach , alebo dokonca na miestnej lodenice predaja .
Malé predmety
perfektný push - up : Táto push - up vypchávky umožňujú otočiť zápästie s každým push up . Tie sa predávajú pod úradnou značkou a pod mnohými menami napodobiteľov . Väčšina značiek predávať pod 20 USD za zbrusu nové kompletné pár . Imitátorov a používané verzie možno nájsť pod 10 dolárov sada
švihadlo : . Existuje dôvod , prečo boxerky švihadlo tak často : to je skvelé pre kardio a naozaj posilňuje lýtka a nohy . Môžete si kúpiť alebo urobiť jednu z nuly na svojej vlastnej chuti
telo Lastics : . Gumičky a zariadení vinuté pružiny sú skvelé riešenie pre cvičenie v malých priestoroch . Terrell Owens je jedným z najznámejších športovcov , ktorí prisahajú na pružnú metódu kapela cvičenia . Owens dokonca podporuje svoju vlastnú značku elastických cvičenia kapiel . Rocky Marciano je jedným z najúspešnejších v ťažkej váhe boxerov v histórii ( 49-0 , 43 vyhadzovačov ) , hoci váži pre väčšinu bojov medzi 185 a 195 libier . Podľa jeho biografie , Marciano postavil pevnú postavu s použitím staromódny jarnou založené na cvičebný zariadenie pripojené k starému stromu vo svojom okolí
cvičenia lopty : . Odolný nafukovacie sada cvičenie gule môže robiť zázraky pre brušné rutiny a celá rada ďalších aeróbnych aktivít . Môžete ľahko nájsť nové alebo použité sady pre pod 20 dolárov . Nápady, môžete si kúpiť špeciálnu DVD , alebo si sa sústrediť na maximalizáciu túto jedinečnú metódu formovania postavy
kompletné riešenie
dverí telocvične : . " Telo Jake " a Randy Couture potvrdenie o najnovších dverí fitness vybavenie môže inšpirovať niektoré bohaté cvičenia nadšenci , aby sa drahý impulz kúpiť , ale urobiť si domáce úlohy ako prvý . Existuje viac cenovo dostupné alternatívy . Altus Home Gym obsahuje elastické , kľučky , a sadu adaptérov a dverí možno nájsť on - line za menej než 30 dolárov
Total Gym : . Povesť Total Gym je už boli vyskúšané a platí od prvého výskytu tejto zariadenie na fitnes scéne . Budete vždy spokojní s tým , čo jeden z nich môže robiť s ešte minimálne denné použitie ( 10-20 minút denne ) . Priestorovo úsporné fold - up design a inter - meniace diely pre rôzne zaostrovacích polí , aby toto riešenie ideálne pre jeden - kus - fits - all domáce cvičenie stanicu . Zmeny dizajnu v priebehu rokov sú minimálne z verzie na verziu , tak starší, použitý model sa nachádza za nízku cenu môže byť rovnako účinný ako telocvičňa pravej - out - of - the - box .
Hmotnosť lavice : Ak ste vzpierač prírodou a chcú kompletnú domácu posilňovňu nastavenie lavica pre kompletné tvarovanie tela , nakupovať za novú sadou alebo sa pozrite na dvore predaja a on - line na použitej verzii. Maloobchodné predajne , ako Wal a športové obchody vykonávať veľa rôznych modelov za ceny v rozmedzí od $ 125 až viac než 500 dolárov klipart
Wii Fit a šport . Platforma Wii poskytuje jedným z najviac zábavné cvičenie prežíva možné so snímačom pohybu zariadenie , ktoré doslova vás stavia do hry alebo cvičebný program . K dispozícii sú neustále zlepšovanie ponuky týkajúce sa oboch konkurenčných športové hry všetkého druhu a skutočnými fitness programov plnohodnotné , ako sú Your Shape , ktorá sa vyznačuje Jenny McCarthy ako svojho osobného trénera . Je ťažké si predstaviť lepší spôsob , ako mať toľko zábavy pri spaľovaní toľko kalórií v rovnakom čase .