Kľúčovým prínosom z lyžiarskeho stroja cvičenia je , že ste schopní pracovať aj vaše hornej a dolnej časti tela súčasne . Vaše ruky a nohy pohybovať tam a späť , ako budete vykonávať cvičenia . Ďalšie cvičebné stroje , ako je napríklad schodisko horolezec alebo bežeckom páse pracovať iba dolnú časť tela .
Low Impact
Ak máte problémy s členky , kolená , bedrá alebo chrbát , potom lyžiarsky stroj môže byť dobrou voľbou pre vás . Neexistuje žiadny vplyv na vaše kĺby , ako si snímku svoje nohy späť . Chôdza môže spôsobiť dvakrát vplyv na vaše kĺby , ako stojí a jogging môže spôsobiť viac než štvornásobok dopad .
Efektívne
Beh na lyžiach je jedným z najefektívnejšie formy cvičenia k dispozícii , kde si môžete spáliť čo najviac kalórií . Usilovne lyžovanie môžete vypáliť cez tisíc kalórií za hodinu . To je viac ako beží rýchlo , plávanie , vzpieranie alebo jazda na bicykli . To je dôležité , ak máte obmedzené množstvo času na cvičenie . Okrem zlepšenia svoje sily , dostanete kardiovaskulárne cvičenie .
Cvičenie Úroveň
Každý z elitnej športovcov k úplných začiatočníkov , môžu ťažiť z lyžiarskeho stroja . Stroj je možné nastaviť na rôznych úrovniach napätia a môžete ísť svojím vlastným tempom , tak to môže byť prispôsobená , aby sa zmestili vaše fitness potrieb . Ak hľadáte pre náročné cvičenia , môžete nahodiť napätie a majú rýchly spád . Ale ak chcete niečo pokojnejšie , potom môžete stlmiť napätie .