Domáce Pull Up Bar plány

Pull - up ponúka vysoko nárazu hornej časti tela cvičenia s minimálnym vybavením . Hoci pull - up tyče možno zakúpiť takmer v každom obchode a početných internetových stránkach športových potrieb , môžu byť tieto pruhy stanú drahé , niekedy stojí viac ako 80 dolárov za jednoduchý dizajn . ( Referencie 1 ) Pre tých , ktorí hľadajú lacnejšie možnosť , že je možné vybudovať pull - up bar . Nástroje možno kúpiť lacno v každom železiarstve , a celý proces by mal trvať len niekoľko hodín . Tento konkrétny návrh vám umožní väčšiu voľnosť v ktorých môžete umiestniť na panel , pretože to nevyžaduje dvere . Veci , ktoré budete potrebovať
3/4-inch prethreaded potrubia
potrubia lakte
podlahové príruby
2x6 - palcový doska | Hasák
vrutmi
Zobraziť viac pokyny dovolená 1

Zistite , ako široký chcete , aby vaše pull - up bar sa . Väčšina modelov dverách umožňujú 24 - 36in . Pre uchopenie a len pár centimetrov priestoru v hornej časti dverí . ( Referencie 1 ) Ak máte široké ramená , alebo radšej široký - grip pull - up , možno budete chcieť , aby ako veľa ako 42 palcov . Budete musieť kúpiť dĺžku ¾ " prethreaded potrubia pre hlavnú časť pull - up barom , a dve menšie dĺžok rovnakého druhu rúrky --- medzi 6 a 8 palcov --- pre výšku . ( referencie 2 )
2

Utiahnite potrubie a potrubie lakte k sebe pomocou hasák tvoriť tvare U pull - up bar . Uistite sa , že spoje sú bezpečné a bar je úroveň pred použitím potrubia kľúč na upevnenie podlahovej príruby na koncoch rúrok . Počas tohto procesu , skontrolujte , či sú všetky spoje sú tak pevne , ako je to možné a bar zostáva vo vodorovnej polohe . ( referencie 2 )
3 < p > označte strop , kde chcete , aby sa 2 - by - 6 dosku a označte , kde budete pripojiť podlahové príruby k doske . Možno budete chcieť použiť stud nálezcu , aby zabezpečili , že doska bude pribitý na najsilnejších miestach strop . môžete tiež predvŕtať otvory pre podlahové príruby na palube , aby urýchlil proces . Zaistite dosku k stropu pomocou vrutov --- môžete tiež predvŕtať otvory v strope pred montážou dosky . ( Odkazy 2 )
4

Pripojte podlahové príruby bare na zabezpečenú doske s ďalšími vrutmi . Akonáhle je všetko tak pevne , ako je to možné , vyskúšajte latku vidieť , že to bude držať svoju váhu . ( Odkazy 2 )