Pokyny pre Gazelle Sprintmaster

Gazelle Sprintmaster je klzák cvičebný stroj , ktorý poskytuje nízkym dopadom kardio a posilňovacích cvičení . Trh fitness guru Tony Little , jednotka obsahuje fľašu na pitie a držiak , jesť plány , ukážkovej menu a monitoru srdcového tepu . Počítač udržuje informácie cvičenia a zobrazuje ho na obrazovke LCD . Užívatelia môžu meniť intenzitu cvičenia urýchlením alebo spomalenie plachtenie tempo a pridaním odporu . Tony Malý ponúka Gazelle okraj ako jednoduchý , ekonomický verzia Sprintmaster , ale má polovičnú hmotnosť a nemá snímača srdcovej frekvencie . Návod dovolená 1

krok na labky , aby sa vaše prsty sú za predným pery . Ret udrží vaše nohy v pohybe alebo posuvné . Uchopte mäkké penové rukoväte a hýbať nohami , striedavo jeden dopredu a druhý dozadu v hladké kĺzanie pohyb .
2

Uchopte rukoväte v blízkosti vrcholu tak , že snímače tepovej frekvencie môžete vziať svoj ​​pulz . Stlačte tlačidlo režimu na počítači , prechádzať funkciami . To sa zobrazí srdcová frekvencia , vzdialenosť , rýchlosť , čas a spálené kalórie .
3

Pripojte piesty odporu na oboch stranách stroja k zmene cvičenie z kardiovaskulárnych na silový tréning . Predkloniť poskytnúť väčší odpor pre vaše ruky . Stretch ďalej a držať pre jednu alebo dve sekundy tón vášho dolnej časti tela .
4

Pridajte cvičenia videá , ktoré prichádzajú s Gazelle zamerali na rôzne časti tela . Základné Gazelle Sprintmaster je dodávaný s dvoma DVD a Gazelle Sprintmaster elita je dodávaný s piatimi rôznymi DVD , vrátane cvičení Total Body Kardio a 100 minút Freestyle Crosstrainer .