Dva 1 - nohy dlhé , priemer trubky 1 palec
Uhlová brúska
tkaniny
váhy
Hadicové spony
Zobraziť ďalšie inštrukcie
< br > 1
Rez dve duté oceľové trubky 1 - nôh v dĺžke každého . Získať rúrky , ktoré sú 1 cm v priemere , pretože to veľkosť sa ubytovať väčšinu váhy . Použite uhlovú brúsku , alebo napájací puzzle je rezaný na určenú veľkosť . Môžete sa tiež môžu vyzdvihnúť nejaké odrezky na oceľovú falšovateľ zadarmo .
2
Wrap peny alebo textílie v centre oboch kovových rúrok . To bude uchopovacie plochy a nesmie byť dlhšia ako 4 palce na dĺžku . Tkanina vám pomôže grip činka , zvlášť keď sa vaše ruky a zápästia začínajú mať slabé z práce von .
3
Pripevnite dve hadicové spony na oboch stranách uchopenie priestoru . Pripojte je pevne . Budú brániť závažie skĺznutiu na rukoväti , zatiaľ čo vy používate činky .
4
posuňte závažie na oceľové tyče . Váhy možno zakúpiť vo väčšine veľkých outletových obchodov a športových obchodoch . Uistite sa , že otvor v strede hmotnosti je dosť kĺzať nad brvno veľký . Snažte sa získať presné fit , takže nemajú hrkálka keď ich budete používať .
5
Pripojte hadicové spony na oboch stranách váh . Váhy teraz bude vložená medzi hadicovými svorkami a nebude skĺznuť bare polovice použitie . Nenechajte sa však , dotiahnite to rovnako ako svorky vedľa oblastiach úchopu , pretože budete chcieť odstrániť , takže môžete ľahko zmeniť váhy .