Pokyny operátora na Tunturi C40

Tunturi C40 crossový trenažér je možnosť domáce cvičenie , ktoré vám pomôžu schudnúť a dostať sa do formy . C40 má elektronický ovládací prvok s niekoľkými cvičenia možností, ktoré môžete vybrať pre váš tréning . Štart možnosť rýchlo vám umožní začať ihneď , bez toho, aby v určitom časovom intervale . Príručka programovania voľba umožňuje zvoliť čas a intenzitu vášho tréningu . Program napodobňuje Rolling Hills ísť hore a dole kopca . Program HRC Interval sa nastavuje stroj zvýšiť a znížiť svoju tepovú frekvenciu pri cvičení . Konečne , program Target HR umožňuje nastaviť statickú tepovú frekvenciu pre Vás osloviť a udržať počas tréningu . Návod
Quick Start
1

Stlačte tlačidlo " Reset " na ovládacom paneli a potom " Enter " .
2

Tlačidlá so šípkami vyberte intenzity cvičenia . Môžete si vybrať Úrovne 1 až 16 rokov . Čím vyššia úroveň , tým intenzívnejší tréning .
3

Začnite šliapať na Tunturi C40 spustiť zvolený tréning .
Manual Program
< br > 4

Stlačte tlačidlo " Reset " a potom na tlačidlo " Manual " na ovládacom paneli . Slovo " Time " bude blikať na displeji .
5

Tlačidlá so šípkami zmeňte dobu tréningu , od 10 až 90 minút , a potom stlačte tlačidlo " Enter " . Písmená " libry " bude blikať na displeji .
6

Zadajte svoju váhu pomocou klávesov so šípkami , stlačte klávesu " Enter " tlačidlo a začať šliapať na C40 .
7 < p > Stlačte tlačidlá so šípkami pri prevádzke zariadení zvýšiť alebo znížiť intenzitu tréningu .
Rolling Hills Program
8

Stlačte tlačidlo " Reset " a potom " Rolling Hills " na ovládacom paneli . Niekoľko bodov , ktoré ukazujú , ako sa virtuálne kopca príde do tréningu , sa zobrazí na displeji .
9

Stlačte tlačidlo " Rolling Hills " voliť medzi štyrmi rôznymi profilmi kopca k ručnému hills program , a potom stlačte tlačidlo " Enter " . " Time " bude blikať na displeji .
10

Zmeňte dobu, po ktorú chcete tréningu , od 10 až 180 minút , stlačte kláves Enter a potom zadajte vašu váhu .
11

Stlačte tlačidlo " Enter " a začať šliapať na C40 . Môžete zvýšiť alebo znížiť intenzitu tréningu pomocou tlačidiel so šípkami , ako šliapete .
HRC Interval Program
12

Stlačte tlačidlo " Reset " a potom " HRC " na ovládacom paneli spustíte program HRC intervale . Niekoľko bodky sa objaví na obrazovke , s uvedením úrovne tepovej frekvencie ste cieľom v programe .
13

Stlačte tlačidlo " HRC " prepínať medzi jednotlivými profilmi srdcového tepu a stlačte " Enter " tlačidlo .
14

Pomocou tlačidiel so šípkami zmeňte čas tréningu , od 10 až 180 minút , a stlačte " Enter " .
15

Stlačte šípku tlačidiel zadajte vaše hmotnosť , stlačte tlačidlo " Enter " a začať šliapať stroj . Zmeňte intenzitu tréningu pomocou tlačidiel so šípkami , ako si cvičenie .
Target HR Program
16

Stlačte tlačidlo " Obnoviť " a potom na tlačidlo " HR " pre spustenie programu Target HR . " HR " bude blikať na displeji .
17

Zmena cieľovej tepovej frekvencie pre toto cvičenie pomocou tlačidiel so šípkami a stlačte klávesu " Enter " .
18

Enter čas , kedy chcete , aby cvičenie , z 10 až 90 minút , a stlačte " Enter " .
19

vstup vaša hmotnosť pomocou tlačidiel so šípkami a stlačte " Enter " .
20

Začnite šliapať na C40 a nastavte cieľovú tepovú frekvenciu , v prípade potreby , stlačením tlačidla nahor alebo dole tlačidlami so šípkami pri práci von .