Klady a zápory Eliptické stroje

Eliptické stroje lemujú steny mnohých fitness klubov . Ľudia používajú tento kus strojového zariadenia ako súčasť ich cvičenie chudnutie režimov . Stroje sú zmes medzi bežiacom páse a rotopedu . Ľudia , ktorí používajú je nutné postaviť na vankúšiky , držať rukoväte a krúžiť nohami , ako by sa na bicykli v stoji . Pred použitím odrazovým nohu na ne , najmä ak ste cvičenie nováčikovia , mali by ste zvážiť klady a zápory eliptické stroje . Spálených kalorii

Eliptické stroje , aby zoznam ako jeden z najlepších kalórií - horiace kusy zariadení na trhu . Jednotlivci môžu spaľovať ako veľa ako 350 kalórií za 30 minút .
Stamina

Vzhľadom k tomu , eliptické stroj napodobňuje rýchla chôdza alebo beh , môžu ľudia stavať výdrž , ak budú aj naďalej spracovanie na týchto strojoch .
Chudnutie

Pre mnoho ľudí , konečný výhoda pridanie eliptické stroje na ich tréningu je , ako rýchlo schudnúť a zapadajú do ich oblečenie .
Muscle Building

Rovnako dobrý ako eliptické stroje sú na spaľovanie kalórií a posilňovanie srdca , nemajú stavať alebo tón svaly , a to najmä v brušnej oblasti . Tak , jednotlivci budú musieť pridať silový tréning a tónovanie ich režimov .
Zranenie

Ďalšou nevýhodou eliptické stroja je to , že zranenie je možné , ak nie sú používané stroje správne . Užívatelia môžu spadnúť zariadení alebo zraniť ich kolená , ak právo odpor nie je používaný .
Nudy

Podobne ako bežecké pásy a rotopedy , eliptické stroje nudiť po chvíli . Aj keď používatelia počúvať hudbu , alebo majú televízne monitory okolo , oni omrzí robiť rovnaký pohyb znova a znova .