bežecký pás je kardiovaskulárne cvičenie stroj , ktorý ponúka jednotlivcom možnosť spustiť alebo chodiť pri pobyte v mieste . Stroj využíva pohybujúce sa platformy s elektrickým motorom a pásovým dopravníkom a ponúka celý rad nastavení , aby tréning náročnejší . Rotopedy majú palubnú dosku , ktorá umožňuje bežci vypočítať výšku a rýchlosť stroja . Niektorí z nich dokonca patria chladiace mechanizmus . Rotopedy ponúkajú určité výhody , na rozdiel od behu alebo chôdzi vonku , vrátane hladšie služby a možnosť sledovať televíziu alebo čítať časopis .
Rotoped
rotoped je špeciálny cvičebný stroj , ktorý sa podobá bicykli , ale bez kolies pre dopravu . Bezpečnosť je kľúčovou výhodou pomocou cvičení na bicykli , ako jazdci môžu vykonávať , bez toho aby sa museli starať o počasí , vozidiel a chodcov . Môžete tiež simulovať rôzne terény pre efektívnejšie cvičenie . Okrem toho , že kardiovaskulárne cvičenie , rotoped sa bežne využíva vo fyzikálnej terapii , pretože jeho pohyb s nízkym dopadom a zníženie stresu na kĺby na rozdiel od iných cvičení . Jazdci sú tiež schopní sledovať , koľko kilometrov majú rozširoval a zmeniť nastavenie , aby jazda oveľa odolnejšie .
Eliptický trenažér
eliptické tréner je hornej a dolnej časti tela kardiovaskulárne stroj , ktorý simuluje chôdzu alebo behu . Toto je cvičenie non - impact , ktorý používa kľučka - páky spojené s pedálmi riadiť silu . Výhodou použitia eliptický trenažér , na rozdiel od iných kardiovaskulárnych zariadení je , že spaľuje viac kalórií pomocou viac svalových skupín , a tiež , pohybujúce sa ruky na hrudi robí viac, aby sa srdce pumpovať . Jednotlivci užívajúci eliptické sú schopní vykonávať v hladkej , kontrolovanej pohybu , ktorý ide ruka v ruke svoje boky , kolená a členky , aby sa zabránilo nadmernému tlaku na kĺby .