Jóga je fyzický náročné cvičenia , ktoré sa môžu vyvinúť vo vás fyzické, emocionálne a spirtual sily . Štúdie ukazujú , že jóga vytvára viac pokojné , dobre vyvážené ľudí, ktorí sú viac schopní sa vysporiadať s problémami , ktoré prichádzajú v ich živote . Dobre vyvážená ľudia sú oveľa lepšie prilákať bohatstvo a šťastie do ich životov . Zvýšený výkon , flexibilita a zmysel pre rovnováhu sú tiež skvelé fyzické výhody cvičenia yoga.Even po krátkej dobe cvičí jogu som videl môj pružnosť , silu a rovnováhu zlepšiť . To sa mi tiež pomohol vyvinúť hlboký vzťah k zdroju mojej moci . Joga mi , kde nájsť zdroj mojich silách , a ako ju používať , aby jasnosť , víziu a cieľ do môjho priaznivo Jadro Power of Strength Váš chrbát a brušnú oblasť je miesto , kde vaše hlavná sila spočíva učil . To sú svaly môžete zapojiť a rozvíjať tak , aby pre vás rozvíjať silu a rovnováhu v celom tele . V joge , vaša pozornosť musí byť na zapojenie svoje hlavné sily , aby pre vás na dokončenie veľa pozícií . To je zdrojom vášho power.Power z vášho jadra sa šíri von skrz celé telo . Jóga vás naučí , ako preniknúť do a zapojiť túto silu . To bolo , keď som začal používať silu svojho jadra , ktoré som si všimol , že to bol môj jadro , ktoré mi poskytol silu robiť väčšinu každodenných úloh . So zameraním na to , mohol by som ľahko vyžarovať túto právomoc v rámci môjho tela do oblasti Potreboval som vykonať určité tasks.I začal vidieť , ako veľmi moje jadra by mohli byť použité ako zdroj energie pre všetky veci , a to nielen fyzikálne úlohy . Dávalo to zmysel sa mi , že silná energia , ktorá vyžarovala z môjho jadra by mohli byť použité , aby mi pomohol byť úspešný vo vizualizácii , rozhodovanie a creativity.Experiencing život cez jadro umožňuje vytvárať čisté a správne sa rozhodovať . Vaša hlava je príliš citlivý a tvoje srdce je príliš emocionálne . Váš gut bude vždy hovoriť k vám v pravde a dokonalej rovnováhe . " Počúvaj čreva " je silný radu . To je tá časť , ktorá sa pripája k pravému zdroju napájania priamo v centre vašej being.During časoch ťažkých rozhodnutí obrátiť sa priamo na vašu jadre , bude to jasne poučí vás o tom , čo musíte urobiť , je nikdy neklame , to nie je nikdy zle a budete sa cítiť silu jadra Rozhodnutie váš vyžarujúce smerom von , aby vás vyvážená a strong.When som ovládať z miesta svojho jadra , veľké veci sa stávajú . Veci sa dostanú do miesta dokonale sa zdanlivo bez námahy na môj účet . Moja kreativita otvára a moja práca je poháňaná silou a vášňou môjho jadra . Stretch trochu hlbšie Každý TimeOnly úsek zo ste na úrovni , kedy sa dostal do pozície . Stretch trochu hlbšie , takže sa cítite mierny náročné nepohodlie , ale nikdy príliš ďaleko , takže môžete spôsobiť nejaké škody . Pohybujúce sa v tomto tempe vám stabilné zlepšenie každý týždeň . Nachádzate sa nebude zvyšovať flexibilitu , aby jogín stav na jeden záťah , ktorý je spracovaný s veľkým nebezpečenstvom . Len malé zvýšenie vo vašom úseku prinesie do vášho konečným cieľom vo väčšej znalosti , bezpečné a pokojné way.When ste pokročili k aktualizácii svojich cieľov , vezmite si ju v pokoji . Stretch trochu hlbšie zakaždým tak , že máte pocit , trochu znepokojenie , ale nie moc , že vás rozbije a dáva vám z game.Your dychu Pomáha vám udržať pozornosť a zostať CalmTo vám pomôžu vo vašich pozíciách , ktoré musíte vedieť , ako sa dýchať . Ak si dávať pozor na svoj dych , môžete si všimnúť , že keď póza alebo držanie tela sa stáva ťažké , váš dych zostruje , zvyšuje alebo zmizne . Musíte sa uistiť , že dýchať rovnomerne a hlboko cez každú pozíciu . To vám pomôže sa uvoľniť a usadiť sa do postoja . Váš dych je najdôležitejším aspektom každej postoja alebo niečo v živote - zrejme , tak dlho , ako budete dýchať robíte dobre , že jo ? V náročných časoch svojho života , prvým krokom je mať na pamäti , dýchať správne . To vám prinesie jasnosť , ktoré potrebujete na relaxáciu , a silu , ktorú potrebujete k dosiahnutiu trochu ďalej bude follow.Let GoYoga je predovšetkým o učenie sa pustiť a zažíva svoje telo . Zažívajú vaše telo vám umožní ho napadnúť a vziať to na úplne nové miesto . Keď pustíte sami na pozícii celé vaše telo a myseľ bude odpočívať , ktorý vám umožní zvýšiť flexibilitu a vytvoriť úplne nový tok energie . V živote , sa musíte naučiť nechať ísť o všetko , čo sa drží . Všetky vaše napätie , problémy a príbehy . Len nech idú a nechajte odpočinúť , nabrať silu a vytvoriť úplne nový tok energy.To dosiahnuť bohatstvo a šťastie vo vašom živote budete musieť vyvinúť zdravú myseľ a telo . Jóga je ako posilňujúci spôsob , ako vyvážiť a sila celý ja . . Naučte sa používať princípy jogy priniesť dramatické zlepšenie vo všetkých oblastiach svojho života | By : Caroline Makepeace