Stavebné Self Assurance , sebavedomie a sila

Ručné Jóga je v podstate praxe mudry , alebo gestami pripojením prsty v preddefinovaných vzorov . Prax muder ovplyvňuje tok energie v rôznych oblastiach nášho tela . Vykonaním mudry pravidelne sa dá dosiahnuť úplne zdravý stav mysle a tela , je bez akýchkoľvek zdravotných ťažkostí alebo diseases.Mudras možno nájsť v každom náboženstve , a to najmä v hinduistickej a budhistickej , kde hrajú dôležitú úlohu . Štúdia mudry je založené na teórii energetických prúdov prechádzajúcich nás . Ručné Joga je veda o liečenie pomocou týchto currents.Bringing prsty zrejme veľmi silný vplyv na rovnováhu tela a zdravie . Ručné Jóga prax študuje mudry dosiahnuť uzdravenie , stabilizačné účinky , aby sa pokrok v meditácii a iných praktík . Naše prsty sú povedal , aby mal tisíce nervových zakončení , spájajúcej im je podstatou mudras.The energiou vnútri nášho tela vyvrcholí v siedmich centrách , tzv čakry . Prvý alebo koreňovej čakry je zodpovedný za seba - istotu , sebavedomie a silu . Prithivi Mudra sa používa na stimuláciu túto čakru . Teória čakra je fascinovaný tému , a zaslúži si byť študovaný separately.The energie z koreňovej čakry prúdi všetkých ostatných čakier , čo je zodpovedný za základné schopnosti , energetickej hladiny a dôvery v seba samého . Stimulácia tejto čakry obnovuje istotu , zvyšuje vieru v seba samého a obnoví svoju silu a dôveru v prirodzených schopností . S silný koreňový energie nám umožní cítiť sa viac uzemnená , na zem a zároveň veľmi silný , silný a schopný . Táto mudra by sa mal vykonávať až 3 -krát denne po dobu 15 minutes.To sa Prithivi Mudra pripojiť palca s prstenníku na každej strane a rozšíriť ďalšie prsty . Táto mudra je jednoduché a veľmi bezpečné pre každého . Praktizovanie tejto Hand cvičenie jogy môže byť kdekoľvek a kedykoľvek . Root čakra stimulácia je veľmi effective.Despite z toho , čo si môže myslieť - niekto môže sprostredkovať . Bezvedomie meditácie sa stane počas spánku , každý deň . Nemali by sme žiť inak , meditácie je nevyhnutná pre život . S vedomím meditácie má úžasné výhody - to bude jasné , vaša myseľ , bez toho aby vás hlbokého spánku . Vykonávanie mudry zatiaľ čo výrazne meditáciu zvyšuje ich účinok . Ak pravidelne cvičil , môže meditácia sama o sebe je veľmi mocný nástroj pre dosiahnutie istotu a silu potrebnú na prekonanie obstacles.Other spôsoby , ako zvýšiť liečivé účinky Prithivi Mudry sú pri bylinných . Nasledujúce bylinky sú vhodné pre koreňové energie a vnútornej balance.Oatstraw má regeneračný a vyživujúci účinok na mozog a nervový systém . Táto bylina vyživuje silné nervy . Vplyv oatstraw je veľmi uzemnenie , ktorý je nevyhnutný pre tých , ktorí nemajú koncentráciu . Zvýšením asertívny právomoci , môže oatstraw pomôcť ľuďom vyrovnať sa so stresom , zvyšuje sebadôveru a vitalitu . Oatstraw tiež pomáha udržiavať pravidelné spánku , znížiť frekvenciu a trvanie bolesti hlavy a pomáha s príznakmi menopauzy , ako je nespavosť , úzkosť , stratu pamäti , nepokojných nôh a depression.Another veľká dôvera booster je púpava . Púpava koreň nám môže pomôcť byť viac spojený s našimi telami tak , že sa môžeme vyrovnať s , a prejaviť náš účel dušu , pomáha zmierniť frustráciu a sústrediť na našej ceste . Polysacharid inzulín nájsť v púpava je povedal , aby mal biele krvné bunky a imunitný -posilnenie properties.Try tento mudra spolu s meditáciou a bylinkami a budete mať mocnú zbraň v boji proti nedostatku dôvery , stratu pevnosti a kultivovať svoje vlastné respect.The autor beží Hand - Yoga.org - aa populárne ručné jogy zdroj a získať viac informácií o budovaní sebavedomia s Prithiv Mudra
By : Lawrence Jones
.