Jóga je pre každého

Jóga je 5000 rok starý cvičebný systém , ktorý pracuje na zlepšenie svojej celkovej zdravie a pohodu . Ak máte hovoriť na akékoľvek jóga inštruktor , počujete vetu , byť v harmónii sami so sebou a svojho prostredia . Jóga vynucuje použitie vášho celkového stavu ; mysle , tela a ducha . Prostredníctvom cvičenia jogy , naučíte stimulovať orgány v bruchu , zlepšiť krvný obeh v celom tele , a vyvíjať tlak na žľazových oblastí tela . To všetko v spojení s konkrétnym dýchanie a meditačných techník , vám dáva možnosť zamerať sa na svoje okolie a feelings.There mnoho aspektov jogy , ale jedna z dobrých vecí je to , že joga je starobylé cvičenia režim , ktorý prospieva v každom veku a telo typ . Nezáleží na tom , koľko vám je rokov , alebo mladý . To rozhodne nezáleží na tom , či ste muž , žena , bohatý , chudobný , v domácnosti , alebo profesionálny športovec . Dokonca aj ľudia s telesným postihnutím môžu vykonávať určité formy yoga.For ženy , cvičenie jogy môžu pomôcť pri chudnutí , budovanie svalov a tónovanie . Jeden vynikajúci prínos jogy je , že ženy môžu dokonca praktizovať umenie počas tehotenstva . Jóga bolo preukázané , pripraviť svaly používané väčšinou počas pôrodu , a pomoc pri dýchaní príprave na labor.Men často myslia , že joga je len pre ženy - to jednoducho nie je pravda . Joga pracuje na zníženie každý deň namáhania , aby ľudia mali možnosť si oddýchnuť , a pomôcť zvýšiť úroveň výkonu , flexibility a vytrvalosti . Seniori ťažiť z jogy rovnako , bude často krát umenie jogy pomoc pri zlepšovaní tých pozornosti a pamäti . Áno , joga je aj prínosom pre deti , pomoc cvičenie na posilnenie ich rastúce kosti , zlepšuje krvný obeh a dýchacie metódy , rovnako ako relaxačné a upokojujúce forma exercise.Yoga má mnoho výhod a pomáha pri zlepšovaní širokú škálu zdravie problémy . Ľudia , ktorí praktizujú jogu zlepšiť ich celkový zdravotný stav a životný štýl a zároveň dochádza k lepšiu pamäť , väčšiu výdrž , a silnejší rovnováhu . Jóga je forma terapie pre celý rad ochorení a utrpenie , ako je vysoký krvný tlak , obehové problémy , artritída , poruchy dýchania , a mnoho others.There sa 6 základných typov jogy jedná sa o tzv Hatha , Bhakti , Raja , džňána , Karma , a Tantra . Sa budeme dotýkať na niektoré z nich a vysvetliť , čo tieto oblasti involve.Tantra zahŕňa použitie špecifických rituálov nájsť posvätný aspekt v každej časti svojho života . Mnoho ľudí počuje Tantra a myslieť na sex , keď je to súčasťou toho , sex nie je celá aspektom tejto formy Yoga.Jnana zahŕňa použitie myseľ a sústrediť sa na inteligenciu , múdrosti a získanie knowledge.Karma je oblasť jogy že je presvedčený , že vaše činy sú priamym odrazom na veci , ktoré ste urobili v minulosti . Podporuje robí nesebeckú službu a oslobodenia sa z negatívneho a sebeckých future.As môžete vidieť , joga dotkne širokú škálu zdravotných a životných aspektov . *** Majitelia rukám Ezine editory /Site *** Neváhajte dotlač tento článok v vcelku vo vašom Ezine , blog , automatická , alebo na vašich stránkach , ak necháte všetky odkazy na svojom mieste , nemení obsah a patrí pod informácie neupravený
By : . Bob Gaffey