Majte z toho extra váhu s jogou

neznámy pre väčšinu , je tam jeden Jóga štýl , ktorý bol údajne praktizuje na chudnutie , Hatha joga . Hatha je odborník vedomý potravín , ktoré majú byť požité pre obyčajné nourishment.When prebieha nepretržite , joga vám lekár vidieť vnútri seba a boli schopní identifikovať spúšťače prejedania a ich udržiavanie away.On zvonku , by Hatha nie naraziť ako praxe pre chudnutie . Aj keď to nebol vytvorený len ako odpoveď na problémy s obezitou a komplikácií z neho vyplývajúcich . Jóga dopĺňa celý životný štýl wellness . To je významné mať odhodlanie , aby správne jesť a vykonávať ďalšie užitočné pohybuje celý deň , než spaľovanie telesného tuku pomocou asana.Performance rôznych ásan a skúmaní stravovacích návykov sú užitočné pre vaše chudnutie . Skúmanie vaše stravovacie návyky vám dáva nahliadnuť do aspektoch ste nevedeli by mohlo byť užitočné pri vylučovaní nepotrebných libier . Základnou výhodou je to , motivácia dostanete cez stále vedomý svojho tela autentických požiadaviek a jeho funkcií pre jeho zdravom stave . Tak , integrácia výkon jogu s vegetariánsku stravu orechov , strukoviny , ovocie a zelenina , je nutné , aby jóga práce pre vašu telesnú hmotnosť loss.As nováčik jóga musíte naučiť a vykonávať pohyby podľa pokynov inštruktora . Ak nechcete presunúť správne , mali by ste byť stále viac problémov namiesto výhody . Dalo by sa začať s 30 minút každý druhý deň a postupne , aby to daily.Food sania a YogaYou by mali jesť len správne potraviny , aby vám schudnúť úspešne s jogou . Väčšina potravín v týchto dňoch sú balené s prísadami alebo konzervačné látky , ktoré sú nebezpečné pre telo , pretože ich škodlivému zloženie . Mali by ste sa pokúsiť váš najlepší , aby zostali ďaleko od nich . Je to potraviny , domáce varené , ktorý si môžete byť istí , je toxín - free a navyše budete môcť variť nie viac než vaše telesné potreby jeho nutrition.For tak dlho , ako budete vykonávať jogu , budete vedomí svojho príjmu potravy a potom budete mať k jedlu lepšie jedlo a minimalizovať príjem ako well.You sa môže rozhodnúť , že zvýši alebo zníži oleja a tuku v potravinách . Vždy jesť celé zrná , obilniny , hydina a ovocie každý deň , aby vaše telo svoje potrebné prvky pre jeho kondíciu . Slim sa rovná fit . Starovekí indickí odborníci z jogy , ktorí žili asketické životy mali rovné a vzpriamené tela bez tuku , a vždy niesť pokojné pohľad na ich faces.Yoga môže byť vaša istý spôsob , ako schudnúť , rovnako ako pre dosiahnutie vysokej a fit život . Musíte si uvedomiť , hoci, že to je len jedna časť riešenia nakladania s vašej telesnej hmotnosti . Tie by mali obsahovať predpísanú diétu a odporúčané potraviny a fyzickej aktivity . . Tiež si uvedomte , že cukor a soľ sú pravidelné zložky spracovaných potravín a drinks.Yoga určite vezme tie nechcené libier , ale držať je preč , mali by ste mať zdravý deň - to - dennú rutinu
podľa : Linda Adams < br >