Súvislosť medzi jogy , všímavosti a chudnutie - časť 1

Niektorí z vás si možno ešte to , ale pamätajte si , keď mostpeople dobrorečil , modlil , alebo že milosť pri stole ? Stále môžeme byť vďační našim rodinným príslušníkom alebo ich spoločnosti , kuchára pre svoje zručnosti , aby tí , ktorí priniesli jedlo domov , a Bohu , alebo vaše poňatie vyššie bytosti , pre vaše existence.Meals by mala byť pre výživu , lepenie a vďaka . Jedla by nemala byť " wolfed dole , " pri sledovaní televízie alebo pri jazde v car.One aspektov jogy , ktorý sa vzťahuje na typické jogy triedy , je to , že všímavosti v každej časti života . Stanete sa viac vedomí svojho dýchania , držanie tela , reči , čo jete , a oveľa viac . Vďaka stabilnej jogy praxi , naučíte sa žiť v prítomnom okamihu a oceniť to , čo ste have.Making najviac z prostej radosti je žiť život k jeho plný potenciál . Takže namiesto " lopaty " jedlo preč , Joga študenti by mali mať čas užiť jemnejšie veci v živote . To však neznamená , že by sme sa mali zapojiť do obžerstvo , ale spojiť sa s vašej vnútornej bytosti na jedla a dbať na všetko . Jedzte s rodinou , ak je to možné , a aby to príjemný zážitok , spolu , v kuchyni table.Your vnútorné ja , alebo ja sa niekedy nazýva " Atman " alebo " JIVA . " Jedná sa o " stvorení " uväznený v každom z nás . Všetci sme si ju a chcú vychutnať každú pozemskú radosť naplno , ale uvedomenie nám dáva poznať oveľa viac než spotreba potravín a pozemských radostí . Preto , všímavosť môže byť prírodné diéty nástroj na mealtime.How je to možné ? Keď vidíte , potraviny - ďakovať a naladiť vaše zmysly . Nemusíte ďakovať ústne, ak sa cítite nepríjemne , ale je to mentálne cvičenie by mal pred každým jedlom . To vám pomôže vaše duchovné zdravie a spomaľovať tempo jesť down.Eating by malo byť nutrične hustá , s mierou , a v čo najlepšom rozpoložení . Majte na pamäti každé sústo , tráviacom procese , a všetky vaše zmysly . Toto tempo sa spomalí vás down.Thoroughly žuť každé sústo a popíjať vodu počas jedla . Jogíni , a jogínky , naučiť prechádzať svoj ​​dych Pranayama praxi . Preto by ste mali prechádzať sami seba vo vzťahu k jedlu a dýchanie pri jedle . Tie by nemali byť dýchavičnosť pri jedle . Ak áno , urobíte jej do stresujúcej situation.If pracujete vo firme , ktorá neumožňuje časové foreating , jesť malé nutrične husté občerstvenie, a hľadať inú prácu . Spoločnosti , ktoré fungujú týmto spôsobom , zabíjajú svojich zamestnancov so stresom . To nie je aharmonious atmosféra a napätie sa dostanete too.Lastly , pamätajte , že kontrola váhy nie je matematický vzorec . Existuje mnoho nehmotné aktíva, ktoré " plávajú pod radarom . " Veda ešte nemôže presne zmerať silu vašej mysle , odhodlanie , a duchovné health.Yoga je oveľa viac než len cvičenie triedy . V súčasnej dobe , jóga je najviac kompletný zdravotný systém , známy ľudstvu . Joga zahŕňa duševné , fyzické a duchovné health.There sú niektoré čínske vnútorné bojové umenie systémy , ktoré prichádzajú blízko, ale joga je matka väčšiny ázijských bojových umení systémy . Ako je to možné ? Bodidharma , indický budhistický mních , učil formu jogy mníchov na Shaolin chrámu pre udržanie zdravia . Vzhľadom k jeho návšteve , Shaolin chrámu sa stala rodiskom Ch'an budhizmu . Tiež vyplývajúce z tohto stretnutia , čínske Kung Fu sa narodil , a mnoho štýlov bojových umení naďalej vyvíjať k tomuto day.There je toľko , aby sa dozvedeli o joge , že nikto z nás budú môcť dozvedieť všetko v jednom živote . Výsledky pravidelného cvičenia jogy , a lekcie v všímavosti učil príslušný učiteľ jogy , vám pomôže kontrolovať vašu váhu a ešte oveľa viac
By : . Paul Jerard