Jóga Diéta , ako udržať svoje telo i dušu zdravé

V podstate Jóga Diéta je úplne vegetariánska strava . Duchovný Dôvodom toho je skutočnosť , že ľudia , ktorí praktizujú jogu získať nejaké vedomie mysle , ktorá neumožňuje im jesť mäso živých bytostí . Oni praktizujú láskavosť ku všetkým zvieratám a položiť dôraz na výhodách vegetariánskej stravy diet.Yoga bol schopný obstáť v skúške času , a bol po niekoľko rokov . Pozostáva prevažne z celozrnných výrobkov , cereálií , čerstvého ovocia a zeleniny . Cvičí ju berie nielen starať o svoje zdravie , ale tiež pomáha v omladzujúci svoju dušu a ducha . Tiež vám pomôže schudnúť a zostať zdravý , čím sa cítite better.The hlavný obsah jogy stravy a spôsoby a prostriedky , v ktorom môžete zostať zdravý s jogy stred stravy sú diskutované here.As jóga strava je zvyčajne vegetariánska strava bez mäsa alebo rýb , požiadavka proteín vášho tela je postarané začlenením fazuľa a strukoviny vo vašej strave . Dobrý kvantovej šalátov , naklíčené fazule , šošovica , fazuľa polievky a pokrmy z šošovky a fazule sú potrebné pre zabezpečenie vám toľko potrebné príjem bielkovín . Mliečne výrobky , ako sú mlieko , syr , maslo , jogurt atď sú povolené a sú užitočné pri dodávaní energie do tela . Sezónne a organické zelenina sú hlavným zdrojom výživy . Riad , ako sú karí , predjedál a hlavných chodov môžu byť vyrobené z takého čerstvého vegetables.Plenty z prívodov vody sa odporúča pre zdravé mysle a tela . Podľa predpisu Yoga stravy , by sa vaše telo získať aspoň 2 litre vody denne , ktoré môžu byť konzumované vo forme čistej vody alebo ovocie a zeleninové šťavy , orech mlieko , sójové mlieko a iných kvapalín . Predovšetkým odporúčame potraviny sú tie , ktoré môžu byť ľahko stráviteľné , ako sú šťavy , ovocie , zelenina , mlieko , med etc.Foods , ktoré sú ťažko stráviteľné , musí byť zabránené . Hlavný koncept jogy je , aby sa váš imunitný systém v dobrej kondícii , a ak potom bude celý účel Yoga stravy poraziť vás príjem veľa ťažko spracovaných potravín , ktoré sa nedajú ľahko stráviteľné . Mali by ste sa vyvarovať konzumácie potravín vyrobených s bielu múku alebo biely cukor a balených potravín , ktoré sú s pridanou konzervačné látky , aby im čerstvé po dlhšiu dobu . Tento typ potravín môže byť škodlivé pre vaše health.Yoga diéty tiež stanoviť , že musíte jesť jedlo pomaly a žuť to správne pred prehĺtaním , takže ho možno ľahko stráviteľné . Vláknité potraviny a zelená listová zelenina sú najviac odporučil pre ľahké digestion.If budete postupovať správne jóga stravu a doplniť ju jogy cvičenia , ste si istí , ako zostať fit a schudnúť najskôr . To je tiež určite znížiť pravdepodobnosť infarktu , ochorenie obličiek , mŕtvice a rakoviny . Milovníci mäsa sú náchylnejšie k rakovine a infarktu myokardu , než tí , ktorí nasledujú vyváženú vegetariánsku diet.A dobre kriedou z jogy strava poskytuje všetky potrebné bielkoviny a minerály , aby vaše telo a jogového cvičenia cvičil spolu s čisto vegetariánsku stravu vám poskytuje duchovnú obnovu čím svoje telo , dušu a ducha prácu v pravom únie a priniesť pozitívne výsledky
By : . Roberto Sedycias