Prísť o svoju váhu s jogou

Ste unavení z chudnutia prášky , chirurgia a diéty znížiť svoju váhu ? Tak prečo nemôžete posunúť smerom jogy , ktorá je prírodný a bezpečný spôsob prísť o svoju váhu . Všetci sme vedeli , že nabitý program života urobil priepasť medzi ľuďmi komunikovať , a to je naozaj veľmi ťažké nájsť čas na cvičenie , ktoré je tak ľudia sa presúva smerom k stravou prášky stratiť svoju váhu , ktorá je vidieť , že majú mnoho vedľajších účinkov . odborníci odporúča jogu ako najlepšie riešenie tohto problému , pretože joga tóny vaše telo jednotným spôsobom . To môže byť realizovaná v každom veku , aby sa vaše telo v kondícii a fine.Yoga je efektívny spôsob , ako od vekov na udržanie zdravého tela , ako to zbaviť navyše mäkká tukové tkanivo z tela . . Niektoré jogové ásany stimulujúce letargický štítnej žľazy zvýšiť hormonálnej sekrécie k zníženiu hmotnosti * Bikram jóga : Je to druh jogy , ktorý väčšina celebrít a športovcov prednosť , pretože pomáha spaľovať kalórie , ako schudnúť . Bikram jóga je prínosom pre aerobic , kardiovaskulárne a tuk - burning.Bikram jóga je ťažké cvičenia , ako to vyžaduje svoj ​​čas , aby urýchlili . Ale pomaly a postupne budete cítiť relaxovať tohto druhu cvičenia . Toto cvičenie znižuje hmotnosť , rovnako ako úroveň stresu . Pomáha budovať sebaovládania , sústredenie a trpezlivosť . * Jóga ásany ako Halasana , Paschimottanasana , Dhanurasana a Veerasana atď sú špeciálne určené pre redukciu váhy . To vám pomôže znížiť mäkká tukové tkanivo z tela . * Pravidelná jóga ásany slnka pozdravu ( Surya Namaskar ) pomáha prísť o svoju váhu . To je výhodné pre pľúca a tiež uvoľňuje myseľ . * Vaman Dhauti a Shanka Prakshalanaare niektoré kriya to , ktoré pomáha pri znižovaní hmotnosti . Vamun Dhauti je známy ako prax zvracanie vody . Predpokladá sa , že umývanie celej trati od ústia do tráviaci systém , zatiaľ čo Shankar Prakshalanaare znamená lastúru čistenie von . Vo obe techniky slaná voda sa používa na očistenie celého tela systému . * Ak je pacient štítnej žľazy , budete abnormálne pribrala vykonajte Saryangasana a Matasyasana pre kontrolu hormonálnu sekréciu štítnej žľazy . Sarvangasana znamená predstavovať pre všetky časti tela , ako je srdce a pľúc , štítnej žľazy . Matasyasana zmierňuje stuhnutosť krku , chrbtice , oblúku a chrbát * Ashtanga jóga : . V tomto type ásany sa zameriava na synchronizáciu dychu s radom rôznych , zložitých pozícií . Do tohto ásany pravidelne a do týždňa máte pocit , vaše telo a myseľ , aby boli zdravé a strong.What by ste nemali robiť : .. • Nejedzte na pravidelné časovanie v pravidelných intervaloch • Nejedzte sýtené nápoje a nezdravé potraviny • Nie zlomiť rutinné jogy . • Snažte sa konzumovať nič medzi dvoma hlavnými jedlami . Snažte sa udržiavať časový rozdiel aspoň 4 hodiny medzi dvoma hlavným meals.So na čo čakáte ? Prijať jogu vo vašom životnom štýle , ktorý je lepšie riešenie pre vás zostať pozitívne , aktívne a bez stresu skôr než robiť diéty , pri chudnutí prášky , atď
By : Robart Alex vs