Veľmi Najlepšie zelenina pre chudnutie

Premýšľali ste niekedy , čo presne si zeleninu k poklesu nejakú váhu ? ? Sú všetky zelenina prospešné pre chudnutie , alebo sú málo výhodnejšie ako iné Všeobecne platí , že tie najlepšie zelenina pre odbúravanie tukov , sú tie s veľkým množstvom vlákniny , veľmi málo kalórií , a bohaté nutrients.For príklad : Medzi najlepšie zelenina pre chudnutie rýchlo , naozaj nie je vegetarián vôbec , ale strukoviny . Počul si pravdu , fazuľa ! Fazuľa sú fantastické chudnutie potraviny , pretože sa skladajú z vynikajúcich množstvo bielkovín a vlákniny a sú veľmi málo kalórií , ale zároveň prináša veľké množstvo energie . Niektoré z najlepších zŕn na chudnutie ( na základe obsahu kalórií a tuku ) sú : - Fazuľa čierna - biela fazuľa , chilli fazuľa , Fazuľa , fazuľa lima - LentilsLeafy zelená zelenina , ako je špenát , kel , hlávkový šalát , a tiež kelu zelenej zeleniny . Väčšina z týchto listová zelenina sú veľmi málo kalórií , ale majú veľa vitamínov An a C , a tiež značné množstvo vlákniny . To znamená , že veľké chudnutie potravín - v skutočnosti , väčšina z nich sú považované za " negatívny kalorické potraviny , " tak to znamená , že celé vaše telo spotrebuje oveľa viac kalórií trávením im , ako sa vstrebáva cez ich náročné Ďalšie možnosti medzi ! najlepšie zelenina pre chudnutie by byť takmer veggie , ktorý má vysoký obsah vody . Dobrými príkladmi sú paradajky , uhorky , cuketa a žltá tekvica , baklažán , a svetlo zelený šalát ako ľadovec a Romaine . Jesť dostatok zeleniny bohatých na obsahu vody je istý spôsob , ako pridať do vody , ktorú konzumujú , a aby sa vaše telo úplne hydratovaná , ktorý vám pomôže stratiť viac weight.When to príde na to , konzumovať akýkoľvek druh vegetarián je vhodnejšie jesť nikto z nich v žiadnom prípade . Avšak, ak sa stalo , že sa chcú schudnúť rýchlejšie a jednoduchšie , nemôžete pokaziť tým , že zahŕňa väčší počet týchto chutné zeleniny v rámci svojho plánu chudnutie
By : . Troy Fraggler