Potrebujete pomôcť schudnúť ? Potom budete musieť nastaviť ciele Part 2

Potrebujete pomoc schudnúť ? Potom budete musieť nastaviť ciele Časť 2Now nadväznosti na včera , kedy si nastavíte svoje ciele uvidíte , ako jednoduché to je vlastne dosiahnuť svoje ciele , keď sa budete držať tie správne kroky . Najlepší spôsob , ako to dosiahnuť , je chunking , to je asi rozobrať to do veľkosti sústa kusy . " Ako jete slona ? Jedno uhryznutie naraz " je to naozaj , že simple.This je niečo o nastavení , ktoré väčšina ľudí a knihy nejdú do alebo stráviť dostatok času na bránku , a to je naozaj najdôležitejšou súčasťou , PLAN alebo ako Tony Robbins hovorí : " Massive akčný plán ( MAP ) " , ktoré milujem najviac , takže budem používať ho úveru Tony Robbins za it.So povedzme , že vaším cieľom je ísť od vašej aktuálnej hmotnosti povedzme 100kgs a chcete byť 70kgs ale tiež sa chcú dostať do menej než 10 % telesného tuku a má 6 pack abs a skvelo vyzerajúci postavu . Aký by mal byť prvý krok k získaniu tohto cieľa tým , 3.10.2011 , a povedzme , že je to teraz 16. marca . Umožňuje napísať zoznam top 3 veci , ktoré by bolo potrebné urobiť pre dosiahnutie svojho cieľa v tejto dobe . Aké sú tri hlavné veci , ktoré potrebujete na dosiahnutie tohto cieľa ? 1 Motivation2 Exercise3 Jedzte Rights teraz to , čo robíte , je rozčleniť tento systém do menších častí umožňuje pracovať na motiváciu napríklad , aké sú top 3 veci , ktoré musíte urobiť , aby bolo dosiahnuté právo motivácia na váš cieľ ? 1. Nájdite a písať svoje dôvody , prečo sa alebo vaše pákový efekt ( nastavenie cieľ 3. časť zajtra ) 2 Nájsť partnera , ktorý pomôže motivovať you3 hudbu , aby vás napumpovať keď trainingThen porušíte tieto ciele znovu nadol , umožňuje prácu na hľadanie hudby čerpadlo vás pri výcviku a udržať si motiváciu , aké by mali byť ďalšie 3 veci , ktoré by bolo potrebné urobiť ? 1 Získajte hudobné zariadenia , tj iPod , stereo v domácom gym.2 Hľadať skladby , ktoré sa dostanú vaše krv v žilách a naozaj robiť chcete pohybovať a dance.3 Urobte si zmes týchto piesní a vytvoriť playlist alebo CD pre vás jednoduchý prístup a počúvať pri práci out.Then znova rozbiť to dole do malej uhryznúť veľkosť kúskov , ktoré môžete robiť každý deň , v žiadnom okamihu vôbec . Je to naozaj tak jednoduché , keď viete , ako na to . To je poučenie pre dnešok o tom , ako dosiahnuť vašich cieľov chudnutie a pomôže vám schudnúť jeden trochu v čase . Teraz môžete pokračovať a uviesť do praxe vo svojom živote s vašimi cieľmi . Zlomiť to dole a dole , kým je to tak malý a ľahko trvá žiadnom momente vôbec . Zistil som najťažšie časť nastavenie a dosiahnutie cieľov je robí časť , ako sme odkladať viac, ako by sme mali , ale keď si rozbiť svoje ciele dole môžete vidieť , ako to naozaj jednoduché a ľahko môžu byť k rýchlemu tip achieve.Another : nikdy opustiť pohľad na cieľ , bez toho by v skutočnosti robí niečo na to je dosiahnutie čo týmto spôsobom budete udržiavať dynamiku deja a je väčšia pravdepodobnosť , že succeed.The najúspešnejší ľudia na svete sú v top 5 % horná 20 % vysokých Žiaci a oni si že tým , že robí to , čo neúspešní ľudia nemajú do.Thanks pre čítanie a majú veľký deň
By : . Nathan Kain ( Nápady Man )