Kalórie - Čo sú zač

Kalórie sú nehmotné a neviditeľné bytosti , ktoré sa stretávame každý deň ? . Oni sú tiež najväčšou pravdepodobnosťou premýšľal o denné alebo pomerne často . Obvykle myšlienkový proces sa točí okolo myšlienky odstránenie ich pomocou diéty a cvičenia . Len to , čo presne sú kalórie ? Len asi každý má pravdepodobne počuli termín " jednotku energie " ! Kalórie sú v podstate , že vyriešiť otázku jednoducho ! Zoberme si jeden naplnenie svoje vozidlo s plynom ako príklad . Keď jeden spotrebuje alebo jej potraviny , v podstate teleso je tiež naplnený palivom vo forme potenciálnej energie v súlade s kalórií odvodených od potravín eaten.You treba si tiež uvedomiť , že kalórie sú nielen možné tie diéty a cvičenia rutiny , oni sú tiež požadované a používané pre naše základných telesných funkcií . Akt iba vdychovanie vzduchu vyžaduje energiu , alebo kalórií , ako sa len prevalí v niečí posteli ! Jeden kalórií je energia potrebná na zahriatie jedného gramu vody o jeden stupeň Celzia alebo 1,8 stupňov Celzia . To je základný a odborný opis toho , čo kalórií . Ak si myslíte , že o kalórií sa spáli v tele , budete na vedomie , že existujú tri rôzne spôsoby , ako energia je used.1 ) Kalórie sú nevyhnutné pre každodenné telesné funkcie . Termín , ktorý popisuje tento proces sa označuje ako bazálny metabolizmus alebo BMR v krátkej . Ďalšie príklady spotreby energie v tejto kategórii , okrem z dýchanie bolo uvedené vyššie , je tlkot srdca a činnosť systému obličiek . V podstate sedemdesiat percent všetkých skonzumovaných kalórií je pridelená k len udržať svoje telo v operation.2 ) sú tiež potreba kalórií pre každodenné aktivity . Príkladom idú do vašich dverí , aby priniesla noviny , dostať sa z vášho auta ísť do supermarketu a spustenie miestneho desať kilometrov závod . Dvadsať percent z všetkých skonzumovaných kalórií je použité up týmito activities.3 ) množstvo energie , ktoré je vyžadované tráviacom procese na funkciu je tretí spôsob , akým sú spálené kalórie . Zhruba desať percent spotrebované kalórie v tele sú pridelené na niečí trávenie potravy . Tepelný efekt potravín je termín používaný na opis tohto process.So podstate potraviny , ktoré jeme vyrábať energiu kalórií , ktoré umožňujú , aby šiel o ich bežných denných fyzických funkcií . Ak nechcete využiť všetky energie absorbovanej v danom období , budú kalórií odvodené rozhodne hromadiť . Čo to znamená , ak nechcete zbaviť telo tejto prebytočnej energie budete priberanie na váhe . Naproti tomu , ak je viac kalórií sa spáli , než spotrebuje zažijete tuku loss.There rôzne weby , ktoré poskytujú údaje o množstve kalórií obsiahnutých v daných potravín . Môžete tiež iste výskum Google pre iné weby , ktoré vrhajú svetlo na množstvo spálených kalórií zvláštne fyzickej aktivity alebo cvičenia rutiny . Vďaka malým čítanie a objavovanie , môžete nakoniec posúdiť denný kalórií potrebné v záujme zachovania správnej hmotnosti
By : . The Bermudian siete Marketer