Atkins a Ketóza

Základným princípom Atkinsonova diéta je , že stav ketózy vám pomôže vypáliť vaše tukové zásoby ako zdroj energie . Mnoho ľudí , aj tých , ktorí sú na nízky obsah sacharidov stravy , nie celkom pochopiť ketózy a prečo works.Most diéty sú diéty kalórie , redukcia . Tie vám pomôžu schudnúť , ale niektoré z váhy je z tuku a niektoré z nich je od svalového tkaniva . Aj keď môže vyzerať menšie , na úrovni , váš metabolizmus je v skutočnosti spomaľuje . Čím viac svalov stratíte pomalší metabolizmus bude . To je chudnutie zložitejšie a priberanie na váhe späť ešte jednoduchšie . Atkins diéta , na druhej strane , je sacharid obmedzujúce . To vytvára stav ketózy vo vašom tele , ktoré spaľuje iba tuk , a nie svalov . Primárnym zdrojom vašej energie pre vaše telo bude tuk vo forme ketónov . Vaša pečeň budú prevádzať tuk na ketóny a nemožno ju previesť späť . Bude vylučovaný naturally.Ketones sú aktuálne normálne a efektívny zdroj paliva pre ľudské telo . Sú vytvorené v pečeni z mastných kyselín , ktoré vyplývajú z rozdelenia telesného tuku . Tie sa objavujú iba vtedy , keď je absencia glukózy a cukru . V Atkins stravy , znížiť množstvo glukózy a cukru , ktorý je v krvnom riečisku . Výsledkom je , že vaše telo produkuje ketóny palivo . Je - li vaše telo vytvára ketóny sa nazýva ketosis.There je mylná predstava , že po ketogénna diéta , ako Atkins je nebezpečná . Pravdou je , že byť v ketóza je úplne prirodzene stať . Ľudské telo vytvára ketóny pre použitie ako palivo v neprítomnosti glukózy . V Atkinsonova diéta knihu , Dr Atkins navrhuje využiť ketón , testovacie prúžky na určenie svojho stavu ketózy počas diéty . Tieto malé plastové lišty sú držané v prúde moču a obsahujú špeciálne chemicky ošetrené absorpčnú podložku . Táto podložka sa zmení farbu, keď sú prítomné v moči ketóny . Vďaka prítomnosti ketónov , bude prúžok meniť rôzne odtiene ružovej až fialovej . K dispozícii je farebná stupnica na štítku fľaštičky , ktoré vám pomôžu určiť vaše ketónov levels.Ketone pásky sú k dostaniu v každej lekárni a možno ich nájsť medzi diabetikov dodávok . V niektorých obchodoch , ktoré sú držané za pultom , takže budete musieť požiadať o ne . Nebudete potrebovať predpis kúpiť hoci. Akonáhle otvoríte balíček ketózy pásov , ktoré majú životnosť 6 mesiacov . To môže byť užitočné označiť dátum otvorenia na prúžky box.Ketone dáme vám vedieť , či ste sa postupuje správne na Atkinsonova diéta . Ak sa po indukčnej plán do písmena a nie sú vidieť fialovej , nebojte sa . Niektorí ľudia sa nikdy ukazujú stopové množstvo ketónov , alebo sa môže ukázať tesne nad minimálnou riadku . Tak dlho , ako ste sa schudnúť a posúva , potom ste úspešne používa ketóny . Tiež , ak ste práve vykonáva niekoľko hodín pred použitím pásky , nemusíte vidieť purple.Some diétu , môže sa mylne domnievajú , že tmavo fialová výsledok na testovacích prúžkov znamená , že sú chudnutie rýchlejšie . V skutočnosti , najtmavšia fialová farba je známkou dehydratácie . To znamená , že vaša moč je príliš koncentrovaná a musíte piť vodu . Ketóny pochádzať z tukov v krvi , či už je to tuk , ktorý jete alebo tuk spáliť . Takže ak budete jesť jedlo ťažký tuku a potom ihneď použiť testovací prúžok , potom uvidíte tmavo fialové výsledok . Použite prúžky ako vodítko , ale nenechajte sa zavesil na color.Reaching stave ketózy je kľúčom k úspechu na Atkinsonova diéta , a to tak jednoduché , ako eliminovať sacharidov zo stravy . Uistite sa , že sledovať stravovací plán správne a používať testovacie prúžky ketón podľa potreby
By : . Randy DeHetre