Potraviny jesť On The Paleo Diet

Po Paleo strava je o znovuobjavenie istotu koreňov dávnych predkov a držať sa ich diétny plán . V časoch , kedy sa jaskynné ľudia išli našu planétu , títo ľudia boli lovci , rovnako ako zberači náročné najčerstvejšie mäso , zeleninu a ovocie . So všetkými diéty prichádzajú prísne pokyny o tom , čo ste schopní a nemôže jesť . Prostredníctvom nasledujúceho Paleo zoznamy potravín , ktoré sú stanovené , získate optimálne zdravie a wellness , rovnako ako nourishment.Realizing , že to Paleo strava je závislá na potravinové položky sú jaskynné ľudia spotrebované , budete musieť vyhnúť sa prakticky všetky potraviny , ktoré sú balené rovnako ako rafinované . Navyše , tam sú špecifické mäsa , ktoré sú v Paleo diéta zakázaného zoznamu , pretože to považujú za mastný . Niektoré z týchto druhov mäsa sa skladá z deli mäsa , kuracie krídelká , bravčová klobása , kuracie a morčacie kože , slanina , saláma , klobása raňajky , feferónky , spam , jahňacie kotletky , ktoré sú mastné a bravčové kotlety , ktoré sú fatty.Cavemen žili pred éry hospodárenia . Následne , oni nemali konzumovať celé zrná alebo celozrnný . Takže tieto potraviny spadajú do zakázaného zoznamu tejto Paleo diéte . Možno aj celé zrná tvrdia , že všeobecne " bez lepku " , nie sú vhodné pre tento Paleo diéte . Ďalšie celozrnných na zakázanom zozname začleniť , kukurica , jačmeň , proso , raž , ryža , pšenica , divoká ryža a ovos . Akékoľvek potraviny , ktoré sú vyrobené z týchto prvkov nesmie byť konzumované príliš . Tieto druhy potravín sú chlieb , amarant , torty , cukrovinky , kukurica , kukuričný sirup a škrob , plochý chlieb , cestoviny , palacinky , pizza , quinoa , ryžová múka , ryžové koláčiky , ryžové rezance , ryžový nákyp , rožky , valcované ovos , a tortillas.A veľa potravín sú zvyčajne na zakázanom zozname Paleo zoznamy potravinárskych . Avšak je tu tiež početné potraviny , ktoré môžu byť spotrebované a miloval . Tí , ktorí sa stretli a zostal s týmto Paleo diéte objavili tam sú vynikajúce počet jedál , ktoré môžete jesť . Aj napriek tomu , že jaskynné ľudia nemali konzumovať mliečne výrobky , oni konzumujú vajcia . Môžete sa tiež tešiť omeletu vytvorené pomocou dvoch vajíčok , ktorá obsahuje novo zozbieranej produkty ako sú papriky , paradajky , cibuľa a húb Môžete sa tiež tešiť sa zaobchádza ovocia i zeleniny , vrátane všetkých typov bobúľ , nevarené mrkvy , rovnako ako zeler . Môžete dokonca jesť guacamole . Aj tak , keď ste zvykal zeleniny a ovocia alebo vychutnával je pre prílohu pre vašu večeru , konzumovať ich s početné korenie alebo dokonca omáčky na ne . Sú zdravšie tým , že robí to . Okrem toho existuje veľa mäsa , ktoré by ste mohli jesť . Hľadať mäsa , ktoré pochádzajú z pastvín , zvýšil , rovnako ako trávy - kŕmil zvieratá . Ak to nie je možné , vybrať leanest mäsa pre uspokojenie vašej chuť na food.The dobrú vec zo zoznamu Paleo potravín je , že to bude v konečnom dôsledku brániť svoju črevnú proces . Tie by sa cítiť spokojní po dlhšej množstvo času . Takže zatiaľ čo vy sa zúčastňuje v rámci Paleo diéte , mali len jesť , keď ste hladný vám . Nenechajte si starosti mali by ste vynechať bežné jedlo . Vaše vlastné telo vám ukáže , keď máte hlad
By : . John Harder