HCG Vedľajšie účinky - svalová slabosť

Dr A.T.W. Simeons , ktorý vytvoril stravy protokol hCG v roku 1950 , publikoval prvé vydanie svojej prelomové knihe , kíl a centimetrov , v roku 1954 . Jeho posledná revízia bola publikovaná v roku 1971 , v ktorom vysvetlil , čo sa deje v priebehu cvičenia , zatiaľ čo na hCG diétu protocol.On svalovú FatigueAs sa budete blížiť koniec úplného priebehu protokolu , medzi 23 a 43 dňami dlhý , dobrý obchod tuku už stratená . V tomto bode veľa ľudí si všimnúť , že cvičenie vyžaduje väčšie úsilie než predtým . To je obzvlášť viditeľné pri zdvíhaní závažia alebo chôdzu do schodov . Tiež som si všimol , keď beží na dlhé vzdialenosti , kedy som pomalší a nie je tak ďaleko , počas protocol.It nie je pocit dýchavičnosti alebo vyčerpania . Je to len , že svaly musia pracovať tvrdšie . Dokonca aj ľudia , ktorí už pracujú pravidelne a inak schopné , okrem prebytočného tuku , majú túto skúsenosť . ( Všimnite si , že toľko ľudí robiť pravidelné cvičenie a sú inak zdanlivo fit a napriek tomu nesú príliš veľa abnormálne tuku . To hovorí veľa o blízkej zbytočnosti väčšiny foriem cvičenia pre chudnutie . ) Fenomén svalovej slabosti v protokole hCG je spôsobené odstránením abnormálne tuku , ktorý bol uložený v a okolo svalov . Odstránenie tohto tuku spôsobí , že svaly , aby sa dlhšie . To sa premieta do potreby pre väčšie kontrakcie dosiahnutie určitých pohybov počas vzpieranie , beh a ďalšie typy exercise.Fortunately , slabinou je dočasné a zmizne rýchlo , akonáhle protokol bol dokončený . Normálne svaly môžu rýchlo prispôsobiť týmto zmenám . Avšak , strata tuku je počas hCG protokol , ktorý svaly sú schopné držať krok s it.So mať istotu , že by ste mali pozorovať tento jav , nie ste dostať slabý tak rýchlo . Ste zažíva len oneskorenie vo svalových zmien , ktoré musia nastať , keď sa odstráni tukové usadeniny okolo svalového tkaniva , takže rapidly.Not každý zažije tento jav . Najpravdepodobnejšie ľudia ju dodržiavať sú tí , ktorí začínajú vykonávať v protokole , alebo tie , ktorých tréningy sú veľmi intenzívne v prvom place.The spodnom riadku je , že odstránenie tuku z miesta , kde bolo príliš veľa nahromadenej je trochu šok pre telo a vyžaduje nejaký čas na prispôsobenie sa jej . Svalová slabosť je preto dočasný príznak hCG nežiaducich účinkov , ktoré zmizne čoskoro po ukončení protocol.Best cvičení Počas ProtocolIf trváte na tom aspoň nejaké cvičenie počas protokolu . Najlepšie je jednoducho odskočiť cvičenie . Získajte minitrampolíny a odraziť na ňom asi 10 minút denne . Nemusíte sa dostať blázon a skákať tak vysoko , že riskujete zranenie . V skutočnosti , vaše nohy nemajú ani vyčistiť povrch . Len odrazí hore a dole , jemne každý day.The dôvodu , že tento typ cvičenia je tak účinný , aj keď to nevyzerá , že to moc , je to , že stimuluje lymfatický systém , udržať v pohybe lymfy . To je kľúčovou funkciou vášho tela pre odstraňovanie odpadu , vrátane metabolického odpadu z tukov . Váš lymfatický systém nie je vybavený aktívnymi mechanizmy čerpania , takže pohyb tela má zásadný význam pre udržanie tekutín moving.Rebounding cvičenie môže dokonca urýchliť svoje výsledky . Prinajmenšom bude také jednoduché cvičenie , aby vám na základnej úrovni telesnej zdatnosti , kým môžete obnoviť vaše pravidelné Vyššia intenzita cvičenia , po protokolu
By : . Dr Dennis Clark