HCG Diéta plán A Retencia tekutín

Retencia tekutín vs udržanie WaterFluid je regulačné funkcie vášho tela . Ak jete príliš veľa , alebo piť príliš málo , bude vaše telo udrží tekutinu - muži a ženy . To sa niekedy objaví najprv ako opuchy okolo členkov , najmä ak si sadnúť po celý deň . To bude tiež viesť k falošné ? " Priberanie na váhe ? tj zisk nie je tučný , len prebytok fluid.Here je to , čo Dr Simeons odporúča o príjme vody , v roku 1971 vydanie jeho prelomové knihy , librách a palcoch . To platí , aj keď nie ste na jeho protocol.People sú zvyčajne ťažké presvedčiť , že množstvo kvapaliny , ktoré zachovávajú má málo alebo nič spoločného s množstvom vody alebo inej tekutiny pijú . Keď má telo zadržiavať vodu , bude to tak za každú cenu . Keď je príjem tekutín nie je dostatočný , aby všetku vodu potrebnú , telo zadržiava vodu z obličiek . Keď sa to stane , močenie je menej časté a menej objemné . Moč je tiež vysoko koncentrovaný , väčšinou tmavé . V tejto situácii , to kladie nároky na kidneys.The pekný trik , že vaše telo má v rukáve je , že keď tekutina je nedostatočná obličkami , voda bude vyradené z tráviaceho traktu , aby sa na to . Výsledkom je , že sa výkaly stávajú tvrdé a suché , a pacient je vysoko pravdepodobné , že sa constipated.On druhej strane , v prípade , že nápoje pacient viac než dosť , žiadne ďalšie tekutiny sa ľahko vylučuje obličkami a urination.The Pointa je , že každá stratégia , aby sa zabránilo telo z udržania tekutiny tým , že pije menej je odsúdený na neúspech . V skutočnosti , to je nielen márne , ale potenciálne harmful.By spôsobom , ak užívate v prírodnej diuretiká ( káva , čaj , alkohol ) , potom budete mať ešte väčšiu potrebu pitnej ďalšiu vodu , aby sa k dehydratácii a napätie na vašom kidneys.Fluid uchovávanie a Opuchnuté členky AnklesSwollen sú kvôli prebytočné tekutiny v končatinách . To môže byť spôsobené prebytkom telesné tekutiny , alebo to môže byť spôsobené tým , obehové nedostatočnosti . Ten je spoločný syndróm sedí príliš dlho , z neslávne známe tým cestujúcich v leteckej doprave , ktorí majú sedieť na dlhú dobu v stiesnených miest . To tiež sa vyskytuje v desk - zviazal kancelárskych pracovníkov , ktorí sedia celý day.Circulation je podporovaná pohybom . Najlepší druh pohybu je jednoduchý odskočí cvičenie na minitrampolíny . Získajte minitrampolíny a odraziť na ňom asi 10 minút denne . Nemusíte sa dostať blázon a skákať tak vysoko , že riskujete zranenie . V skutočnosti , vaše nohy nemajú ani vyčistiť povrch . Len odrazí hore a dole , jemne každý day.The dôvodu , že tento typ cvičenia je tak účinný pre zníženie opuchnuté členky , aj keď to nevyzerá , že to moc , je to , že stimuluje lymfatický systém , udržať v pohybe lymfy . To je kľúčovou funkciou vášho tela pre odstraňovanie odpadu , vrátane metabolického odpadu z tukov . Váš lymfatický systém nie je vybavený aktívnymi mechanizmy čerpania , takže pohyb tela má zásadný význam pre udržanie tekutín moving.Rebounding cvičenie môže dokonca urýchliť svoje výsledky chudnutia na hCG diétny plán
By : . Dr Dennis Clark < br >