Ste balenie Na Hmotnosť pitnej Šport a zdravie Nápoje

Untold tisíce Američanov uvádzajú, že pitie takýchto šport a zdravie a fitness produkty pre mnoho príčin , vrátane zvýšenej ochrany pred chorobami " , lepší celkový zdravotný stav , " " energie " a vzhľadom k tomu , že nahradiť " životne dôležité živiny . " Nemajú žiadnu predstavu o kalórií , množstvo cukru , alebo skutočnosť , že " energia " je spôsobená vysokým množstvom kofeínu sotva zdravé a rozhodne nie je " prirodzené " . Všetko to začína s klamlivej reklamy : " Športové nápoje sú dobré pre vás , celý zásobník má len 55 kalórií , to je 1 /3 kalórií v fľaši pravidelnej sódy . " . Problém je v tom , že je to časť , ktorá je päťdesiat kalórií . Väčšina glukózy sladené nápoje sú k dispozícii v rôznych fľašiach veľkosti . V najčastejšie fľaše , sú 2,5 časti , takže celkový kalórií z nádoby sú sto dvadsať päť a obsah glukózy bude 44g . Koľko ľudí sa podelili o svoje nápoj s niekoľkými of.other ľudí ? Ľudia strávili 1 miliardu dolárov na výrobky v minulom roku . Ako to všetko začalo ? Čo tieto nápoje robiť ? Aký je najlepší tekutina , aby sa zabránilo dehydratácii ? Ako sa táto obrovská športové nápoje Mylná viesť k tak veľké problémy ? Vedci z University of Fl v roku 1965 použilo futbalový zamestnanca univerzity vyskúšať jedinečný nápoj , títo ľudia sa vyvinula v boji proti nedostatku tekutín . Účastníci sa to páčilo . Hovorili športový nápoj po univerzity maskota . Po Florida porazila Georgia Tech 27-12 v roku 1967 Orange Bowl , tréner stráca vyhlásil na reportéra : " Nemali sme na Gatorade " . To robil rozdiel . " A to bol začiatok mylnú predstavu , že má za následok hmotnosti po kilogramov telesnej hmotnosti u neaktívnych dospelých , deti a mládež . Športové nápoje sú skvelé pre re- hydratačný každú osobu , ktorá je v skutočnosti hrá atletika vonku teplo , ktoré sú viac ako deväťdesiat minút , a zahŕňajú vysokú intenzitu a vytrvalosť slová na zapamätanie sú : . teplo , vonku , viac ako deväťdesiat minút a podstatná intenzita a výdrž Športové nápoje nemajú miesto pre väčšinu dospelých , detí a dospievajúcich robí svetlo . hmotnosť cvičenia najmä v klimatizovanej budove , nie potiť ťažko , alebo robiť žiadne cvičenie vôbec . v tomto scenári , jednoduché chladné minerálna voda je úplne uspokojivý a nie pridať stovky kalórií a šálky cukrov . Pitná 150 kalórií športový nápoj , bude mať väčšina mužov a žien viac ako 30 minút chôdze na " spáliť . " Ak ho piť denne po dobu jedného roka , získate viac ako 20 libier tvár prebytok fat.Let ' s it , voda by mohla byť dobrá pre človeka ale pre mnoho ľudí je to nezaujímavé . , ale nazývať to " vitamín voda " , aby sa v krásnych pastelových farbách a nazývať to " pre teba dobré " a " zdravé " , pridajte toľko cukru ako v bežnom nealkoholických nápojov a celé veľké množstvo kofeínu a budete mať úspech . problém je takmer každý má viac vitamínov , než potrebujú . Vzhľadom k tomu , že priemerný Američan stravovací plán poskytuje odporúčanej výživovej dávky vitamínov a minerálov . vo naviac vitamíny E , a , D a k sa nerozpúšťa vo vode a môžu byť použité iba s jedlom , ktoré obsahuje tuk . Preto to , čo je hodnota ich uvedenie do pohára s vodou ? Chcete ochutnať dobré , 32 g cukru - rovnaké ako plechovku pravidelné sóda , je pridaný . Jedným z problémov je . srandu sám seba , aby si mysleli , že konzumácia tridsaťdva GRMS cukru je . " zdravé " Problém opäť ako športové nápoje sa nemá sa zmiasť tým " zdravého " aura , ktorá obklopuje im Pozrite sa na štítok obsahu
By : rlipmanmd @ aol.com