HCG Diéta Regimen pomáha spravovať nezmyselné Jedlo Počas večerných hodinách

bláznivý , nespútaná , a často neočakávané stravovanie prebieha v nočnej dobe pre mnoho ľudí snaží stratiť telesnej hmotnosti . Rámec deň , či už v práci alebo v škole s pripravovanou ranné jedlo , obed a občerstvenie potravín pomoc osobám ovládať svoje eating.Whether vyvolaná skutočného hladu , chute , stresu a úzkosti , alebo monotónna , pokus o celý deň na hmotnosti strata určite skončiť zničila hŕstku hodín pastvy a bezduché jesť medzi večeru a pred spaním . Diétny režim HCG je veľmi účinná pre manipuláciu chute počas pracovného dňa , ale presne to , čo vôbec dôvod , trochu menej efektívna vo večerných hodinách . Po večeri je u konca , domáci sa vykonáva a deti dať do pokojovej jedla môže dokonca stať viac neovládateľný . Takmer všetky z tohto jedla je zo zvyku , monotónnosť , stres , vyzýva depresie alebo nervozitu . Zriedka je naozaj kvôli hladu . Jesť pre tento druh dôvodov môžu prípadne vytvoriť nejakú momentálnu radosť a pokoj , ale pretože signál k jedlu nie je hlad začať , často pocity vráti , a že je potrebné ešte viac stravovacie vráti . Ľudia , ktorí jedia príliš skoro a ísť spať príliš neskoro na pomoc, aby sa tento konkrétny ťažkosti v skutočnosti oveľa horšie pre seba . Čo možno urobiť , aby sa získať nejaké riadenie večerné prejedanie ? Odpoveď je asi dávať nejaký rámec , do jedenie počas tohto obdobia , rovnako ako budete mať často po celý deň : 1. Vezmite si ďalšiu dávku HCG tesne pred večerou . To pomáha veľa ľudí sa chute v priebehu večerných hodinách . 2. Vyčistiť dom . Tam môže byť absolútne žiadny vaky na občerstvenie alebo kartónov zmrzliny pretože nemajú jednoduché ovládanie časť . Neskoré vo večerných hodinách je tu rozhodne málo kontroly a veľa ľudí bude jesť to , čo niekedy je zvyčajne there.3 . Obmedzte alkohol Pri stolovaní , pretože alkohol znižuje self - consciousness.4 . Nejedzte , keď ste varenie alebo čistenie a jesť len svoj ​​vlastný osobný foodstuff.5 . Sledujte veľkosti porcií zdravých bielkovín počas večera meal.6 . Choďte do postele skôr . Väčšina z nás má minimálnu kontrolu neskoro večer a urobiť niekoľko potenciálne vážnym chybám . Ak ste s cieľom robiť prácu na počítači , neskoro v noci , vaša tvrdá práca je pravdepodobne nie nutne veľmi efektívne . Je to ľahké nahradiť projekt s niektorými zlými snackov . Odísť na noc skôr , prebudiť aspoň hodinu skôr v skorých ranných hodinách . Osoba bude robiť oveľa lepšiu prácu a nemôžu byť konfrontovaní rovnaké zlé potraviny v šesť ráno by ste mohli stretnúť neskoro prísť nočnú dobu . 7. Naplánujte si príjemný neskoré večerné občerstvenie jedlo . Myšlienka je potešujúce , plánovaná andforeseeable liečiť v stredu vo večerných hodinách . Pre tých , ktorí musia občerstvenia vo večerných hodinách , vyberte určitý čas, možno dvadsať dva hodín na malý darček . Ak ste pochopili dopredu , že bude jedlo ľahkého jedla a niekoľko hodín po večeri , môže človek ľahko čakať hodinu alebo dve . Predvídanie polovici večerné pohostenie vám môže pomôcť znížiť niektoré z nočnej pastvy . Nemajú žiadny plán , je oveľa horšie . Je to všetko o uložení rovnakého jedla rámec by mohol ste robiť čas dňa , vo večerných hodinách . Najmä HCG diéta je vynikajúci pri pomôcť pri kontrole túžbu po jedle a chute , ale potrebuje malú podporu neskôr v deň , pre mnoho ľudí
By : . Rlipmanmd@aol.com