Jóga Diéta - Vegan Treat

Najčastejším témou je o tom , mať jedlo a chuť na neho , ale len veľmi málo sú si vedomí skutočnosti , že skutočná intenzívny spaľovač tuku nie je nikto iný ako joga stravy . Strava je zdravá , obsahujúce ovocie , celozrnné obilniny a zelenina , ktoré žiadnym spôsobom podporuje priberanie na váhe . V dôsledku toho , že sa viac sústredí na vegetariánskych potravín , a tým vylučuje mäso , ryby a hydinu . Toto je zobrazené aj duchovne ako láskavý ku zvieratám , ale prijíma mliečne výrobky , ako sú mlieko , maslo , vajce , jogurt a syr , pretože sú bohaté na vápnik a vitamíny potrebné pre body.Beans a strukovín je potrebné uviesť , ako to robí jeden z najlepších jogy diéty , ktoré majú proteín , a je potrebné , aby v tele . Preto , to môže byť zahrnutý v receptoch , šaláty s fazuľou a šošovkou , a rôzne iné fazuľa pokrmov , ako sú fazuľa polievky , nátierky a šaláty šošovky . Zelenina je hlavným výživa v joge stravy a zahŕňajú rad zeleninových jedál skladajúci sa z organických a sezónnych zeleninových pokrmov , ako sú kari , dusená mäsa , predjedlá , rajnice a predjedlá . Podobne , voda je vysoko odporúčané tak , že človek má takmer 2 litre vody každý deň , a teda obsahujúce zeleninové alebo ovocné šťavy , kokosové mlieko , ryžové mlieko , koktaily , orech mlieka , sójové mlieka a iných nápojov , ktoré sú zdravé , je preferred.Foods , že si môžete vychutnať , sú najlepšie potraviny z jogy stravy , a to vrátane ľahké zažívaním a potraviny , ako je zelenina , ovocie , med , fazuľa , šťavy , maslo a mlieko . Potraviny , aby sa zabránilo podľa jogy stravy sa vzťahujú na potraviny , ktoré nemôžu byť ľahko stráviteľné , alebo to môže byť tiež považovaná za silne spracované potraviny . To zahŕňa niekoľko balené potraviny vyrobené s bielym cukrom alebo bielej múky , a tiež potraviny , ktoré je k dispozícii v plechovkách a na ďalších balíčkov , ktoré sú naplnené konzervantov vyhlasovať dlhšiu trvanlivosť . Ďalším veľmi dôležitým aspektom to je jesť jedlá pomaly , tak , že to je správne stráviteľné . Jednoducho povedané , tlačí sa na jedlo do úst a prehĺtanie , nie je správny spôsob stravovania , namiesto toho sa teší každé sústo a žuvanie je riadne pomáha pri správne trávenie a jóga diet.The hlavným záujmom je fitness a zdravie , a to je pozorované , že po jóga strava má obrovský prínos pre zdravie ako lipnutie na tabletky alebo prísnych diétnych režimov . Môže sa jednať o rýchle opravy , ale sú samozrejme dočasné riešenie , čo má za následok okrem neskôr vedľajších účinkov . Udržuje človek zdravie a svieži , a tento prínos pre zdravie udržuje myseľ zameraná , okrem zníženia vysokej hladiny stresu a vysoký krvný tlak . Jóga strava neodkazuje na akýkoľvek suchý a chuti potravín , namiesto toho ponúka delikátnu vegánskej liečiť . Myseľ by mala byť zameraná aj otvorený zmeniť tak , aby jednotlivec dosiahol úspech a tiež udržuje to permanently.Yoga strava prináša postupné zmeny , a očakáva , že jesť veľa malých občerstvenia a jedla , namiesto toho , aby veľké jedlo dvakrát denne , pretože sa zvyšuje metabolizmus . Pitná voda pred každým jedlom prirodzene obmedziť stravovacie kurz a pitie 8 pohárov vody je nutnosťou . Cvičenie je dôležité pre zvyšovanie úrovne fitness a mier , okrem zvýšenia úrovne sebavedomie , rovnako ako zlepšenie nálady . Chôdze aj desať minút a po schodoch , kedykoľvek je to možné , je ideálny k podpore jóga stravy
By : . Roberto Sedycias