Ako joga Hudba pomáha uvoľniť počas tehotenstva

Jóga je jedným z hlavných spôsobov , ako pomôcť človek oveľa lepší život . Jóga je tu a emancipovaná náš život do tej miery , kedy sme sa stali zdravší a šťastnejší . Jóga je zvlášť výhodné pre mnoho žien , najmä tehotné ženy . Joga má obrovský potenciál , aby sa celý materský kapucne , hneď od začiatku , radostný a nádherný zážitok pre každú ženu tam vonku . Prenatálna Jóga cvičenie , ako je Kundalini jóga , Hatha joga , Bhakti jóga sa odporúča , aby každé nastávajúce mamičky . Prenatálnej jóga poskytuje duševnej a fyzickej dávky počas tehotenstva . Duševné výhody sú obrovské , a tak sú fyzické výhody . Faktory , ako je telo a myseľ pri narodení dieťaťa je postarané . Telo a myseľ každej tehotnej ženy je potrebné náležite upravený , aby ju pripravil o život pred sebou ako matka . Školenia telu zostať v pokoji , a tak myseľ je jedným z prvotný cieľ jogy v tomto období . Cvičenie je vždy nutné pre matky - k - byť , a nie intenzívne spôsob jogy je perfektný pre dosiahnutie týchto cieľov . Meditačná hudba , aby zážitok nad - všetko ešte lepšie . Sú tieto zvláštne stvárnenie , ktoré robia život ľudí lepšie hojenie zvnútra . Jóga hudba spolu s jogy praxou v prenatálnej jógy bude predsedom každý očakával matky za pôrodu a uľahčuje to tým , že cvičí telo zostať calm.Yoga hudba spolu s praxou jogy oživí nielen telo , ale myseľ a ducha príliš . Jedným z najčastejších problémov , ktoré mladé tehotné ženy čelia , je ranná nevoľnosť . Je to údaj o svoje telo oddýchnuť a nedovoliť , aby sa príliš stresu . Sú tak v pozore pre danú jóga DVD , ktoré im pomôžu lepšie sa vyrovnať s požiadavkami na materstvo . Stačí počúvať myseľ osviežujúci meditačné hudby z Ducha Voyage bude jeden ľahko nájsť vnútorný pokoj a pohodu . Máme veľa jogy DVD , ktoré boli spievané prednými joga guru príde na pomoc v niečí ceste sebarealizácie . Pre tehotné ženy , je najlepšie začať s miernym cvičením a praxou pózy , ktoré nie sú vyvíjajú telo . Robiť cvičenia , ktoré kladú príliš veľký dôraz na bruchu a na chrbte je prísny ne-ne . Vyvíjanie tlaku v bruchu , môže mať za následok poškodenie maternice . Zatiaľ čo cvičí jogu v stojacej póze , je vhodné , aby sa podpora objektu najlepšie múr . Tehotné ženy podstúpiť mnoho transformácie , a to ako fyzicky , tak psychicky . Je teda vhodné urobiť veľa hlboké dýchanie na základe cvičenia , ako je Kundalini jóga , Hatha joga a Asthanga jogy . Nácvik hlboké dýchanie je kľúčom k upokojenie tela a zníženie stresu levels.There sú početné jóga DVD , ktoré prichádzajú na pomoc čoskoro - k - byť - mamičky . Jóga DVD , ako je prenatálnej jóga s Shiva Rea DVD Shiva Rea , narodenia bez násilia Frederick Leboyer , popôrodné jogy s Shiva Rea DVD Shiva Rea nesmierne pomôcť tehotnej ženy zmluvu s týmito zmenami lepšie . Spolu s nimi veľa joga knihy tiež prísť k záchrane ženy . Som žena Yogi Bhajan , jóga pre matku a dieťa u Jaya Laxmi , joga pre ženy podľa Shakti Kaur Khalsa sú niektoré z kníh , ktoré každá žena môže prejsť . Jeden môže tiež prejsť potraviny pre zdravie a liečenie Yogi Bhajan ako ženy všetkých vekových kategórií , bez ohľadu na ich fyzickej kondície musí byť a hodí zakaždým , keď z year.Women sú naozaj zvláštne . Duch Voyage je venovaná slúži matiek prostredníctvom rôznych Jóga hudby , ktorá bude udržiavať ju fit fyzicky i psychicky
By : . Karan Khalsa