Joga pomáha zmierniť depresie a viesť Tension - free život

V dnešnom svete , napätie , depresie - obavy sú niektoré z najčastejšie používaných slov . Depresia sa stala veľmi častým problémom teraz . Viac svet je stále viac civilizovanej napätie a obavy sa dostáva do našich životov . Naše zaneprázdnený a komplikované životný štýl sú hlavným zdrojom týchto napätí , môžu obavy a depresie a nikto uniknúť . Ale čo človek môže urobiť , je zahrnúť jogu vo svojom každodennom životnom štýle . Jóga je snáď najlepšia zbraň v boji proti depresii , ktorý je dodávaný s našou rýchlo sa rozvíjajúcom životným štýlom . Akýkoľvek druh a forma jogy , či už je to Kundalini jóga alebo Ashtanga jóga , sú v pravom slova zmysle , ktorá je prospešná pre ľudský druh . Joga má magickú moc pomáhať myseľ , aby zahnala všetky zbytočné napätie , a tým jej pomáha relaxovať . Joga spárovaný s akýmkoľvek druhom oddanosti alebo duchovnej hudby , ako je joga hudbu , môžete robiť wonder.Regular praxe jogy môže dať okamžitú úľavu od každodenného stresu . Vzhľadom k tomu , Jóga zvýšiť úroveň neurotransmiteru GABA v tele , ktorá zase znižuje depresie . Depresívne človek stane imobilných a to ako fyzicky , tak psychicky . Ale potom, čo robia rôzne jóga predstavuje niekoľko minút , telo svaly dostať späť svoj ​​normálny flexibilitu , rovnako ako krvný obeh v celom tele sa stáva normálne alebo inak lepšia , než je obvyklé . Najprínosnejšie bod jogu je , že nemá žiadne také závažné vedľajšie účinky na rozdiel od anti - utišujúce prášky . Jóga a ásany a dokonca aj niektoré dychové cvičenia kliešť na energetickej úrovni ľudskej bytosti a kefy kúsok od únavy alebo vyčerpania z mysle i tela . Ak sa trochu upokojujúce meditačná hudba môže byť začlenená do jogy precvičovanie , osviežuje myseľ s kľudným melódiu a zvyšuje úroveň koncentrácie . Online hudobné spoločnosti vychovávajú svoje exkluzívne , rovnako ako širokú škálu rôznych zbožný jóga hudobných CD a DVD , ktoré vám pomôžu sa jóga lekárovi alebo uchádzači učiť sa a vykonávať jóga predstavuje v správnom way.Another časti jogy , Pranayama alebo dýchanie praktiky , sú tiež veľmi užitočné pri zmiernenie úroveň napätia . Pranayama vytvára pocit pohody a pokoja v mysli a tela . To zabraňuje nadmernému zaťažovaniu myseľ a telo sa príliš veľa napätia a úzkosti , pretože to tlačí kyslík do mozgu a svalov v tele . Niektoré zvláštna forma pránájámy ako Ujjayi pránájámy je snáď najlepšou voľbou pre liečenie depresie . Rovnako tak niektoré konkrétne forma jogy , ako je Kundalini jóga pomáha zvyšovať úroveň sebavedomia , ktoré v konečnom dôsledku pomáha jednotlivca , aby sa dostal zadarmo od všetkých svetských väzieb a thoughts.Spirit Voyage , online hudobné spoločnosť , predstavuje veľkú zbierku duchovnej hudby a meditácie hudobné CD , DVD a kníh , ktoré môžu byť veľkým prínosom pre jogy uchádzačov . Zbierka zahŕňa práce svetovo preslávených osobností . Kategórie jóga hudba obsahuje adhara podľa Nirinjan Kaur , meditácie bubna David a Steve Gordon , Radiance od Jaya Lakshmi , Mantra Masala o Sada Sat Kaur a mnoho ďalších . Jóga DVD má Vitality a stres ( 4 DVD Set ) podľa Yogi Bhajan PhD , Radiant zdravie s Naam Yoga od Gurunam Joseph Michael Levr , Flow jogy pre začiatočníkov od Shiva Rea a ďalšie najlepšie kolekciu ponúknuť . Takže je na čase vyhodiť všetky tie depresie z mysle a vychutnať si napätie bez duchovný život navždy s jogy DVD k dispozícii na Ducha Voyage
By : . Karan Khalsa