Niektoré Tasty Proteín potešenie pre vaše rastúce dieťa

čoskoro potom , čo sa narodí dieťa , jeho telo neustále rastie , a to vrátane jeho svaly , kožu , vlasy a jeho ďalšie orgány . To je doba , kedy budete snažiť udržať ho zdravého zavedením ho do rôznych cvičení , ako je beh , plávanie , jazda na bicykli , skateboarde apod To je úloha proteínu kriticky dôležité . Proteín pomáha v raste a opravy svalov , poskytuje energiu k nedostupnosti sacharidov v tele vášho dieťaťa . Proteín tiež udržuje rovnováhu pH v krvi dieťaťa a riadi metabolizmus , navyše vytvára rôzne základné enzýmy a stavia imunitný system.You možno predstaviť vitamíny , bielkoviny , minerály a ďalšie dôležité živiny pre vaše dieťa , a to prostredníctvom zdravej výživy . Rôzna zelenina , mäso , ovocie , mlieko a jeho produkty a proteínový doplnok môže pomôcť vaše dieťa rásť a byť silný a zdravý . Množstvo bielkovín vyžaduje vaše dieťa závisí na jeho alebo jej úroveň aktivity . Normálne odborníci určia potrebné množstvo bielkovín v závislosti na vášho dieťaťa telesnej hmotnosti a jeho veku . Avšak, kvôli rušný každodenný plánu , nemusí byť schopný poskytnúť kompletné jedlo pre vaše dieťa . Tu je niekoľko lahodné zdravie kokteily , ktoré vám môžu pomôcť počas rúti hodín a môže byť tiež zábavný spôsob , v ktorom môžete poskytnúť dostatok bielkovín a vitamínov pre vaše dieťa rastie body.1 . Tento chutný shake vyžaduje umyť , olúpané a na kocky nakrájané mango , šťava z troch stredne veľké pomaranče , štyri až šesť jahôd ( môžete ísť na čerstvých jahôd v priebehu sezóny , inak mrazené ty ) , pol banánu a kopčekom bielkoviny optimálne . Hoďte všetky ingrediencie a dal ich do mixéra a zmes , kým nie sú hladké . To je chutné koktail pre vaše dieťa , ktoré môže byť ideálnym doplnkom jedlo počas raňajok . 2. Jedna čerstvá broskyňa olúpané a na plátky , pol šálky čučoriedok , Apple kocky a vysokým kopčekom doplnenie bielkovín , keď spojil dohromady robí chutné zmesi . Tento mix je trochu silná , že môže byť pohodlne piť zmiešaním čistého nesladené jablčnej šťavy . Toto chutné zaobchádzať , a to najmä v čase obeda bude poskytovať vášmu dieťaťu , že ďalšia energia potrebná pre športy , ako je hokej , rybárčenie , cyklistika , futbal , skate boarding , atď 3. Môžete tiež pripraviť lahodný doplnky stravy proteínový koktail zmiešaním dohromady , jeden zrelý olúpaný banán , jednu šálku sójového mlieka , jeden kopček kakaa s príchuťou energie , bielkovín , lyžičku medu , 1-2 kvapiek vanilkového extraktu , a lyžička mandľového masla , štipka mletého muškátového oriešku a požadovaný počet kociek ľadu . Toto chvenie poskytuje nielen všetky dôležité živiny , môže to byť aj chutný dezert , ktorý vaše dieťa bude enjoy.These chutné koktaily môže byť ideálny doplnok stravy pre vaše dieťa . To zaisťuje , že vaše dieťa dostane potrebné množstvo živín spolu s jeho každodennej stravy , ale môžete urobiť určité zmeny v zložkách v závislosti na radu zdravotného odborníka vášho dieťaťa . Expert dieťa alebo lekár môže odporučiť nejaký špeciálne diétne požiadavky alebo obmedzenia , v závislosti na zdravie a alergiou by mohol byť náchylný k vášho dieťaťa
By : . Schewe Maker