Význam proteínový prášok pre deti

Proteín hrá dôležitú úlohu v rozvoji silné svaly , udržuje zdravie kože a varhany , rovnako ako udržiavanie imunitný systém zdravý . Proteín je mikroživín , ktoré je nevyhnutné pre všetky ľudské bytosti , ale rastúce deti to potrebujú najviac , pretože ich vyvíjajúce sa telo . Všeobecne deti získať dostatok proteínu pridaním ozajstné jedlo , ako je hovädzie mäso , hydina , maslo , vajcia , oriešky atď v ich bežnej stravy , to robí doplnky proteín nie je moc potrebné pre nich , aj keď, oni by mohli byť trochu vyberavý , alebo high - výkon dieťa athlete.Protein prášky sú určené tým , že pridá dokonalý pomer srvátky , sója , vajcia alebo poskytovať vysoký obsah bielkovín pre športovcov a kulturistov , ale proteínový suplement určený len pre deti udržiava medzeru bielkovín v detskom jedálničku , ktoré by mohli nastať . Výška príjmu bielkovín do značnej miery závisí od hmotnosti dieťaťa . Dieťa vo veku od 6 do 15 rokov potrebujú asi pol gram bielkovín na lb tela obvykle využíva množstvo bielkovín , ktoré potrebuje , a potom zvyšný prebytok bielkovín spotrebovanej sa vylučuje obličkami alebo sú uložené ako fat.Since doplnky proteíny často obsahuje vysoké úrovne tuku , sacharidov , cukru , umelé farby , rovnako ako príchuť , to je dôvod , že zdravotnícki odborníci na detské radia rodičom , aby držať celý potravinových zdrojov bielkovín stravy pre deti . Niektoré bielkoviny bohatá strava , ako je tuniak , arašidové maslo , tvaroh , mlieko atď , by mali byť pridané v primeranom množstve do jedálnička vášho dieťaťa . Ak máte pocit , že môžete pridať arašidové maslo alebo možno tofu na vášho dieťaťa chvenie miesto umelého powders.You musí získať primerané vedomosti o tom , koľko obsahu bielkovín , vaše dieťa potrebuje . Predávkovanie bielkovín na vaše dieťa môže spôsobiť nepriaznivé účinky , ako je dehydratácia , strata vápnika a problémov s obličkami . Ak vaše dieťa je hyperaktívne , jeho potreby bielkovín by mohlo byť trochu viac , než normálne dieťa . Aj v životne dôležité situácii , môžete pokračovať so samotným bežnej stravy . Môžete pridať krab , morčacie a kuracie spočívajúce jedlo vášho dieťaťa stravy , mlieka a misku cereálií môže byť tiež efektívne v tom mu naviac dávku energie . Keď je v prípade , normálne strava neposkytuje potrebné množstvo bielkovín , než musíte poradiť , deti , zdravotné expert pred zavedením vaše dieťa na výživové supplement.Protein doplnky nie sú vždy vhodné pre alergikov , to je dôvod , prečo musíte byť opatrní , najmä v prípade , Vaše dieťa je alergické na niektoré veci . Vždy je lepšie začať s menšou dávkou prášku zlata proteínu , než by sa dalo použiť pre dospelých . Môžete posypeme bielkovín náhradu pre obilniny , zamiešajte s polievkou alebo pohár mlieka , zmes je v kokteil , alebo dokonca variť alebo piecť ju pridajte ho do svojej večere . Tento náhradný proteín je ľahko stráviteľné a nespôsobuje žalúdočné kŕče , navyše zásadný aminokyselina prítomná v tom pomáha telu Vášho dieťaťa dobre fungovať , tým , že mu extra energiu , ktorú požaduje
By : Schewe Maker
.