sú vitamíny , minerály , bylinky a ďalšie doplnky nevyhnutné v ľudskej strave ? Do mužskej doplnky vlastne liečbe rôznych stavov , ako sú problémy s prostatou , impotencia a nízke libido ? Sú účinné pre podporu celkovej zdravie a pohodu ? V ideálnom svete , všetci ( muži aj ženy ) , by sa všetky živiny , ich telo potrebuje od potravín . Ale David Grotto , bývalý hovorca Americká dietetická asociácia , hovorí , že je len zbožné želanie , a to najmä pre men.Male nutričné DeficitsAccording na oddelenie Spojených štátov poľnohospodárstva ( USDA ) , muži vo veku 31 a 50 rokov medzi nejedia dosť ovocia a zeleniny splniť minimálne výživové odporúčania . Súčasné štatistiky ukazujú , deficity vo všetkých nutričných kategórií , s výnimkou mäsa a fazule . Muži trpia rôznymi zdravotnými problémami v dôsledku nutričných deficitov . Matt McMillen , písanie pre WebMD , hovorí , že štyri rôzne živiny - vitamín C , vitamín E , beta karotén , a multivitamíny - boli hodnotené po dobu desiatich rokov . Zatiaľ čo jednotlivé doplnky nemal merateľné prínosy pre muža , môže kombinácia mať pozitívny vplyv na health.Multivitamins Pre MenFor napríklad sám vitamín C a vitamín E nemal znížiť riziko vzniku ochorenia prostaty alebo rakoviny . Ale štúdie ukazujú kombináciu vitamínov C a E , ktoré bolo prijaté spolu so zinkom a beta - karoténu , môže spomaliť progresiu očné ochorenie známe ako makulárna degeneration.While jednotlivé doplnky často darí zle v klinických štúdiách , multivitamíny a kombinácia mužských doplnkov môžu využívať pánske zdravie . Replikácie celého jedla je takmer nemožné v dodatku , ale multivitamíny , ktoré odrážajú potravinové zdroje na báze môžu pomôcť kompenzovať nutričné deficiencies.Many lekári a dietológovia odporúčajú , aby ľudia sa každý deň multivitamín , aby doplnil svoju bežnú stravu . Avšak , jaskyne pripomína muža , ktorý multivitamíny " sú doplnky , nie nahradenie . " Muži by sa mali snažiť získať väčšinu z ich výživy z potravín , ktoré jete . Dôležité Diétne SupplementsThe najlepšie doplnky stravy sú tie , ktoré sú špeciálne vyvinutý pre mužov . Vzhľadom k tomu mužovi , dostatok železa z mäsa , ktoré konzumujú , ich multivitamín by mal obsahovať malý alebo žiadny železo . Vitamín D a doplnok vápnik je dobrý doplnok k multivitamín , ako tieto živiny držať ich kosti strong.Herbs Pre prostaty HealthNatural byliny spĺňajú niektoré špecifické potreby mužskej populácie . Napríklad , zdravie prostaty a rakovina sú dôležité zdravotné problémy , ktoré ovplyvňujú ľudí aj dnes . Muž doplnky , ktoré obsahujú Saw Palmetto , červený ďatelina podporujú zdravie prostaty . Vitamín B6 , zinok , a lykopén ( paradajka extrakt ) tiež podporujú zdravú prostate.Male Sexuálna HealthErectile dysfunkcia , známa tiež ako impotencia , postihuje milióny ľudí . Muž doplnky , ktoré vyvažujú pohlavné hormóny muža , podporujú duševnú relaxáciu a zlepšenie prekrvenia penisu sú prínosné pre liečbu tohto stavu . Ginkgo biloba , Tribulus terrestris , Gotu Kola , Muira puama , a iné botanickej výťažky sú spoločné bylinné lieky na impotenciu . L - Arginín doplnky sú tiež helpful.Together , tieto živiny sú viac než terapeutickej jednotlivých doplnkov prijatých sám . . Dobrý multivitamín - v kombinácii s vyváženou zmes bylín a zdravej , vyváženej stravy - poskytuje najefektívnejšie živiny pre mužské zdravie , celkový zdravotný stav , a celkovú kvalitu života | By : Chickie Maxwell