Fakty o cholesterolu

Toto môže byť šokujúce pre niektoré, ale cholesterolu nie je hlavným faktorom pre srdcové choroby . Médiá a dokonca aj naši lekári nám niečo povedať o rizikách vysokej hladiny cholesterolu po celú dobu , takže viem , že to môže byť ťažké uveriť , že vôbec . Ale pravdou je , že je jedlá a niečo iné , že spôsobí zápal tela , ktorý je hlavnou príčinou ochorenia srdca , spolu s cukrovkou a krvný tlak , nemusí byť nutne cholesterolu obsahujúce potraviny alebo hladiny cholesterolu themselves.Why potrebujeme cholesterolu ? cholesterol je obsiahnutý vo všetkých telesných bunkách a medzi tukov ( lipidov ) v krvi , ako sú mäkké a voskové substancie . Cholesterol sa používa v zdravom tele vytvoriť bunkovej membrány . Cholesterol je tiež dôležité pre napomáhanie vytváraniu žlče pomôcť trávenie tukov , a na pomoc pri metabolizme vitamínov rozpustných v tukoch , ako sú vitamíny A , D , E a K.Cholesterol je často nesprávne obvinený pri kontrole tepien , keď je niekto na riziko srdcového infarktu , pretože to je ľahké vidieť , vysokej hladiny cholesterolu a plaku vybudovať . Vysoké hladiny cholesterolu bolo nájdené , je v dôsledku zápalu REPONSE telo musí opraviť poškodenia transportom cholesterolu potrebné tkaniva . Cholesterol sa zvyčajne podáva sa iba v prípade , že sa k poškodeniu tepny . Toto poškodenie je produkt zápalu v artery.How môžeme znížiť zápal v našom tele do tej miery , že cholesterol sa nemôže viazať na našich tepien ? Tam sú niektoré potraviny môžeme vyhnúť sa znížiť množstvo zápal v našom tele . Akékoľvek potraviny , ktoré spôsobujú vaše hladina inzulínu rýchlo zvýšiť tiež spôsobiť zápal do vášho tela . Ak chcete byť konkrétny , tieto potraviny obsahujú biele pečivo , cukor , niektoré mliečne výrobky a väčšinu balených a spracovaných potravín . To bude nechať sa zoznamom čerstvých , zdravých potravín , ako je veges , ovocia , orechov , vody a chudé živočíšne bielkoviny . Tým , že jej viac omega 3 balené potraviny , budete tiež dôjsť k zníženiu zápalu s potravinami , ako sú organické vajcia , lososa a walnuts.Even keď milióny Američanov sú náročné zníženie hladiny cholesterolu , liekov v týchto dňoch , to nebol schopný spomaliť stále sa zvyšujúce počet ľudí , ktorí trpia srdcovým ochorením a infarktu myokardu . Pevné Prvým krokom k zníženiu svoje šance na získanie ochorenia srdca je riadiť svoj ​​jedálniček a držať sa stranou od potravín , ktoré spôsobí , že vaše telo má zápalovú reakciu
By : . E. Dawson