Ako Paleo alebo Primal strava sa líši od ostatných diet

Mnohí ľudia sú chorí a unavení , že sa snaží všetky druhy diét , ktoré nikdy vyzerajú , že prinesie výsledky , ktoré sľubujú . Každý týždeň iný celebrity podporuje nejaký nový výstrelok , ktorý sľubuje , ktoré vám pomôžu schudnúť a cítiť sa lepšie , ale oni nikdy povedať o súkromného trénera Najali alebo doplnkov , ktoré berú na seba . Je to ako sa dostať do bodu , kedy len málo ľudí , ktorým dôverujete , že môžu zmeniť svoje telo - zloženie a jednoducho prijať , že ich gény robia z nich vyzerať a cítiť sa určitým spôsobom . To je v poriadku , a ľudia by si mali uvedomiť , že mnoho z týchto diét nie sú zálohované vedy . Výskum tzv Paleo , Primal , Low Carb a Cave - man diéty sú podporované vedou a pomaly vstupuje do hlavného prúdu consciousness.The Paleo a Primal strava má moderné zástancovia , ako je profesor Loran Cordain , Mark Sisson a umenia Devan a je tiež opierajúci sa o výskum Gary Taubs ( Autor dobrých kalórií , Bad kalórií ) a profesor Robert Lustig ( Presenter Sugar : Bitter Truth ) . Základnou myšlienkou stravy je odstrániť všetky spracované potraviny , cukor , obilie , vysoko ovocný cukor sirup zrna a soľ a jesť viac , ako naši predkovia skoro urobil . Potom, čo všetky jaskynné muži a ženy nemali trpia srdcovým ochorením , obezita , celiakia , IBS , akné a všetkých ostatných " civilizačných chorôb " , ktoré teraz trpia . Najväčšie nebezpečenstvo , ktoré čelia boli veľké cicavce , ktoré oni mali buď lov alebo odraziť , takže aj keď ich životný štýl bol nebezpečný , oni boli veľmi zdravé . Stačí sa pozrieť na to , ako zdravý moderné denné lovec - zberača v Amazónii a africkej savany are.So , čo ste odišiel s , keď ste odstrániť všetky tie zlé zložky ? No tam je ešte z čoho vyberať . Môžete jesť všetko čerstvé potraviny a zeleninu , ktoré chcete , mäso , morské plody , orechy a vajcia . Viac než dosť vytvoriť zaujímavé a rozmanité pokrmy . Ak chcete vedieť, ako variť chutné pokrmy s týmito zložkami a potom držať reading.Now existuje niekoľko rozdielov medzi tejto diéty a ďalšie . Prvý z nich je , že to nie je vlastne diéta , ktorá budete riadiť za pár týždňov alebo mesiacov , je to vlastne životný štýl posun , ktorý budete chcieť udržať po celý zvyšok svojho života . Verte mi , že akonáhle ste preč paleo /prvotné nebudete chcieť vrátiť späť . Prebytočný tuk kvapky ľahko vaše energetickej hladiny sa zvyšujú , a môžete ľahko budovať svalovú hmotu , či je to to , čo chcete do.It je tiež odlišná v tom , že nemusíte vážiť z časti a zistiť , koľko kalórií ste jedli , pretože zložky , ako ako proteín v mäse a orechy prirodzene vás zasýti , na rozdiel od jednoduchých sacharidov v spracovaných potravinách , ktoré trik váš mozog , aby sa stal ešte väčší hlad a smäd , takže ste vždy jesť príliš much.It je úžasné množstvo chorôb a chorôb , ktoré liečiť , keď ľudia prejsť na tento spôsob stravovania , anekdoty patria ľudia s lupus , celiakia , IBS , obezita , nespavosť a mnoho ďalších . To všetko kvôli základného faktu , že sme sa jesť veci , ktoré naše telo sa nevyvinul , aby bolo možné process.If cítite zahltení všetkými protichodných informácií o potravinách a výžive vrelo odporúčam vám pozrieť sa na Paleo Diet . Je to diéta , že ľudia prirodzene vyvinuli prežiť a prosperovať jeden . Napísal som si bezplatný úvodný sprievodca knihu o Paleo Diet , ktoré môžete získať z mojich stránok
By : . Tim West