Jesť The Seasons : To najlepšie z jesene

Keď si myslíte , že z jesennej foodie lahôdky , si automaticky myslieť na Halloween cukroví alebo zábavné reálne Karamelové jablká ? Tie môžu byť darčeky si pamätáme z nášho detstva , ale existuje mnoho ďalších jesenné pochúťky skúsiť , a našťastie môžu byť zdravé alternatívy príliš PumpkinHalloween môže byť dobre známy pre jeho spojenie s želiez sladké veci , ale tekvica sú tiež v okolí nepreberné množstvo ! toto obdobie . Väčšina z nás má tendenciu jednoducho vyrezať von a zahodiť všetky vnútornosti , takže prázdnu škrupinu používa pre strašidelné dekorácie . Avšak , tekvica môže byť tiež použitý ako zdroj výživy v strave . Obsahujúce vitamíny A a C1 , tekvica sú vynikajúce rovnako . Myslíš , že v duchu kari , polievky , ravioli , alebo dokonca tekvica muffins.SquashThe pevné exteriér orech squash skrýva vynikajúci pomarančovú dužinu , ktorá prispieva k veľkej jesennej prílohu. Pečieme ju roztlačíme , alebo kocka a pridať do cestovín , rizota alebo dusená mäsa . Bez ohľadu na metódu zvolíte , sladká a firma vegetarián dodáva chuť a textúru a je zabalená s výživou . Vysoký obsah vitamínu A , Squash tiež obsahuje vitamíny C , E a B62.RadishesAdd pop farby do svojich jesenných šalátov s pikantnou degustácie reďkovky . Šťavnaté, chrumkavé a čerstvé reďkovky sú k dispozícii od mája do začiatku October.Apples a BlackberriesWorking krásne dohromady , jablká a černice sú zdravé , sladké a chutné jesenné liečbe . Prečo neskúsiť si ruku na klasickej britskej jedlo s twist : jablkový koláč s černicami ? Budete sa dostať dobré množstvo vitamínu C , plus antioxidanty z ostružín , ktoré môžu pomôcť v boji proti ovplyvňuje voľných radikálov častíc bunkových poškodení na body3
By : . Gareth Hoyle1