6 Výška Zvýšenie cvičenie pre Výška Zvýšenie

Zvýšenie termín výška cvičenie môže zdať divné , niektorí ľudia , ktorí žijú s pevným presvedčením , že výška je geneticky kontrolované a nič hotovo . Vidíte , dedičné faktory zohrávajú úlohu , ale je tu niekoľko ďalších faktorov , ktoré môžu zabrániť dosiahnutiu maximálnej potenciálnej výšky. Po niekoľko veľmi jednoduchých cvičení , môžete zaistiť , že rast vyšší prirodzene a získať čo najlepšie results.Here sú niektoré jednoduché zvýšenie výšky cvičenia , ktoré pomohli tisícom rast vyšší prirodzene . Skúste to a môžete získať nejaké úžasné results.1 ) Plávanie je vynikajúci cvičenie , ktoré pomáha pri znižovaní tlakovej sily pôsobiace na chrbticu . Keď plávate disky vo vašom stavcov môžete tiež rozšíriť a to môže pomôcť pri pridanie nejakej height.2 ) visí od pólu hore nohami môže pomôcť rast vyšší . Toto cvičenie pomáha pri rozširovaní chrbtice . Nepreháňajte to cvičenie , inak môžete spôsobiť poškodenie back.3 ) Rope skipping je ďalšie zvýšenie výšky cvičenie , ktoré pomáha pri posilnení kostí a svalov v oblasti stehna a predkolenia . Rope skipping spôsobí , že celé vaše telo pretiahnuť a stať sa viac flexible.4 ) Wall úsek cvičenia tiež pomáhajú pri pridávaní výšku . Položte sa chrbtom o stenu a zdvihnite obe ruky tak vysoko, ako je to možné . Tie by sa stať na nohách v plne natiahnutej polohe . Toto cvičenie pomáha pri preťahovanie chrbtice a odstránenie chrbtice curvature.5 ) Vysokorýchlostné šprint bol jedným z najlepších zvýšenie výšky cvičenia praktizované športovcov a športových osôb . Výsledky Vysokorýchlostné sprinting v mikro zlomenín kostí končatín . Tieto mikro zlomeniny hoja veľmi rýchlo , v priebehu jedného týždňa a pomôže rast vyšší naturally.6 ) Posaďte sa do pohodlnej polohy s hmotnosťou viazaných na oboch členkov . Mali by ste sedieť tak , aby vaše nohy nedotýkali zeme . Ak je to nutné trvať nejakú výplň vankúša alebo zvýšiť sami . Začnite s 2-4 libier spojených s každou nohou na začiatku a potom pomaly zvyšovať váhu
By : . Len rastú Taller