V vecná fakty o zdravej výžive

Je to veľmi museli prehrýzť všetkými contridictions , pokiaľ ide o zdravej výžive v súčasnosti . Tak , ako vieme , komu veriť a koho ignorovať , keď sú zdravé stravovacie skutočnosti povedal ? Existuje mnoho tzv diétny guru tam dnes , že všetko nám dávajú rôzne fakty a čísla , a ktoré nás vedú k presvedčeniu , že existujú stovky spôsobov , ako ísť o zdravom stravovaní . Je to naozaj jednoduché vidieť , aké veľké množstvo z nás môže zmiasť , a to je jednoduché , aby sa radí, že nie je tak zdravé pre nás v end.How môžeme najlepšie sa tak nestalo ? Všetko , čo musíte urobiť , je držať na tvrdá fakty o zdravé stravovanie , a zabezpečiť , aby sme sa spotrebováva najviac zdravé potraviny , ktoré máme k dispozícii . Zoznámte sa s faktami zdravé nasledujúce : Dôležitý prvý je skutočnosť , že priemerný človek dnes spotrebováva príliš veľa tuku v ich každodennej stravy . Tento fakt nám ukazuje , že väčšina ľudí dnes musí znížiť množstvo tuku ich tela prevziať , zlý tuk , ktorý je , aby zostali zdravé . Ak budete mať túto skutočnosť do úvahy pri výbere vašej ďalšie jedlo , vaše telo vám zaviazaný , keď budete mať menšie riziko získania akejkoľvek choroby alebo choroby . Riskovať svoje zdravie , je desivá a nás privádza k ďalšiemu fact.Sadly , ďalšie skutočnosti , o zdravej výžive , alebo nezdravé jedlo skôr , je asi štvrtinu dieťa populácie v USA sú u obéznych rozsahu hmotnosti. Ak chcete pomôcť týmto nadváhou Amercian deti , rodičia musieť postaviť , a uvedomiť si , že budú musieť zmeniť svoj ​​jedálniček nejakým spôsobom , a to aj v prípade , že nie sú plne pochopiť zdravotné riziká . Štúdie nám ukazujú , že je v našom najlepšom záujme , aby sa snažili znížiť množstvo nedôležitých tuku Vykonávame vzhľadom k vysokým úrovniam rizika zdravotných problémov s obezitou . Dobrou správou je , že môžeme ak túto smutnú skutočnosť motiváciu sa dostať tam , kde potrebujeme byť v poriadku pre nás a našu rodinu žiť zdravo lifestyle.The posledný fakt je , že kalórie premeniť na energiu . Pokiaľ ide o kalórie počítanie kalórií a sledovanie , mnohí z nás volá o pomoc , a väčšina z nás sú proste zmätené . Ak chcete získať hlavu okolo kalórií , je najlepšie uvažovať o nich ako energie , takže zakaždým , keď budete konzumovať jedlo , bude vám zásobu energie , ktorá potom musí byť spálený , a to možno vykonať pomocou jednoduchých cvičení . Povedané bez obalu , uvidíte váš vzostup hmotnosti , ak budete aj naďalej konzumovať kalórií , ale nie vypáliť off.So teraz , že ste si vedomí niektorých základných faktov o zdravej výžive , majte ich na pamäti , nabudúce sa rozhodnete pripraviť jedlo . Zdravé stravovacie návyky znamená menšie riziko pre naše zdravie
By : . E. Dawson