Slow Carb A Slow Carb recepty kŕmiť zdravý život

" Slow Carb " : stratou tých 20 libier . tuku v iba mesiac ... jednoduchý spôsob , ako sa zbaviť tohto nežiaduceho telesného tuku bolo prekliatím mnohých Weight Watchers celom svete . Sa zdanlivo kilometrovej zoznamu " Nezostávajte je " odradiť aj tie horlivý , že cesta k " ideálneho tela " vyzerá príliš ďaleko a unfriendly.But to bolo pred " Slow Carb stravy " . Počkaj ... Je to " carb " v " slow carb diéta " vlastne cARB ? Áno , ste to čítal v poriadku . " Slow Carb diéty " ukáže jeden , ako stratiť asi 20 libier . tuku v mesiaci ... bez zapotil a môže byť len diéta , okrem cyklického ketogénna diéta ( CKD) , ktoré by vás stratiť tuk v jednom z najviac - to - stratiť - tuku miest v tele : brucho . a dobrá správa je , že nemusíte držať alebo robiť kombináciu cvičenia , diéty a drog /doplnenie režime ... nikdy ! Je to len spôsob prostý a jednoduchý " Slow Carb stravy " . Nasledujú štyri ľahké a jednoduché pravidlá dodržiavať : - " biele " sacharidy " je veľký NO Potraviny obsahujúce ! " Biele sacharidov " , ako sú chlieb , ryža , obilnín , zemiakov , cestovín a vyprážané jedlo s chov , nepatrí do doska o " Slow Carb " Dieter , s výnimkou tých , ktorí sú v rámci jednej a pol hodiny končiť odpor -školenia cvičenia , ktorá išla po dobu 20 minút alebo viac . Pamätajte si : " non - white " je vždy bezpečná pre " pomalé " Carbers - Vyvarujte sa jedla variantu jesť rovnaké jedlo pravidelne niekoľko " Trpezlivosť plodí úspech " ako najúspešnejší ľudia sú často povedal , keď žiadal o ich tajomstvo a to je tiež ... pravda , " Slow carb diéta " nasledovníci . Tí , ktorí boli schopní prekážku a zveriť nechcené libier boli diétu , bez ohľadu na ich ciele v nástupe na diétu , spotrebujú rovnaké niekoľkých jedál znova a znova . Monotónna ? Potom skúste miešanie a zodpovedajúce vaša ponuka " Slow Carb " a mať svoje jedlo z bielkovín , strukoviny a zelenina . Môžete jesť rovnako ako sa vám páči , pokiaľ ide o potravinárske vyššie uvedených položiek . Vyberte tri alebo štyri jedlá zhora a opakovať je vždy nutné vziať do úvahy tak , aby boli jednoduché . Byť " zelený " pomáha " Slow Carb " diétu . šalát alebo vegetarián nebude bolieť , ak ste v reštaurácii , alebo len túžba po tom " plniacej občerstvenia " pri sledovaní televízie . v prípade , že ste ' re premýšľal , prečo väčšina z vašich priateľov , ktorí idú na " nízke " sacharidov prestal sťažovať na nízku energiou ? nie je to preto , že " Slow carb diéty " nefungujú alebo zlyhanie v niektorej z nich . Verte mi . Majú pocit , pomalý nie je , pretože " Slow ponuka carb je " , ale preto , že konzumujú dostatok kalórií . Vezmite na vedomie , že 300 kalórií v každej 1 /2 šálky ryže jedna spotrebuje v porovnaní sa nachádzajú v pol šálke špenátu Kým zelenina nie sú kaloricky hutné 15 kalórií , je dôležité , aby majú strukoviny pre kalorickú záťažou . a prestať prijímať jedla šesť až osem krát za deň , len rozbiť tú kalorickú záťaž a vyhnúť sa ukladanie tuku zisk . Ak vaša " Slow Carbdiet " hučanie v mieste , jesť štyrikrát denne je dosť , ako sa zbaviť z toho nežiaducich kalórií - . Vyhnite sa pitie kalórií čistou vodou , ktoré bolo prijaté vo veľkých množstvách , nesladený ľadový čaj , čaj , diétne limonády , káva ( bez bieleho krému ) , alebo iné no-calorie/low-calorie nápoje môžu byť prijaté ako sa vám páči . nepite mlieko , normálne nealkoholické nápoje alebo ovocné šťavy . Ak ste milovníkom vína , bude sklo vo večerných hodinách nie je na škodu , pretože sa hovorí , že pomoc pri športovom využití a tuku stratu . Doprajte si - a vziať týždenné deň - off Vyberte si deň , kedy si môžete nechať sami pobaviť a zabudnúť na všetky tie diéty v " Dieters Gone Wild " deň , kedy môžete dopriať v tom veľa želania na zmrzlinu , čokoládu , a všetko , čo vaše " sladké " túžil . napodiv , zvyšovanie príjmu kalórií raz týždenne Zdá sa , že ďalšie zníženie tuku tým , že vidí na to , že rýchlosť metabolizmu ( funkcia štítnej žľazy , atď ) , nie je znižuje expresiu z rozšíreného kalorického obmedzenia . to je pravda Slow Carb " ľudí , jesť obávaný " ne - nie " ( Slow Carb dieters , že je ) , môže výrazne pomôcť pri strate , ktorá fat.Welcome , na " Slow Carb " neba
By : . Merlin Shadaloo