Juice Cleanse

šťava čistí je tekutú diétu , ktorá využíva vylisované alebo macerované ovocie a zeleniny . Použitie šťavy očistiť , je dobrým zdrojom antioxidantov , minerálov a vitamínov . Najobľúbenejšie ovocie a zelenina sú ananásy , kapusta , zelenina , repa , jablká , mrkva , brusnice a spinach.Using túto formu detox vyžaduje iba tekutú spotrebu s žiadnym pevným konzumovaných potravín . Šťava čistí môže byť vykonané iba na krátku dobu s normálnou dĺžka je len 1-3 dní . Už by mohlo byť nebezpečné pre vaše health.The výhod pre šťavy očistiť je , že ovocie a zelenina sú načítané s živín a vitamínov a možno ich ľahko stráviteľné . To umožňuje telu odstrániť toxíny , bez toho, aby absorbovať nové toxíny a tiež dáva čas pečene opraviť itself.It sa odporúča , kto džús očistiť v teplých mesiacoch . Týždeň predtým , než začnete očistiť , odstrániť spotrebu vajec , červené mäso , cukor , alkohol , mliečne výrobky , kofeín , a ryby . Nahraďte zeleniny , ovocia , alebo beans.You mali konzumovať šťavu celý deň nie všetky naraz . 32 až 64 oz šťavy by mali byť konzumované každý deň . Mix do ovocia a zeleniny podľa vašich predstáv , ale vyhnúť sa citrusové plody , pretože môžu narušiť stomach.If si myslíte , že práve pitie šťavy po dobu 3 dní bude ťažké , môžete jesť jedno malé jedlo denne spolu s vašou spotrebou šťavy . Výhodné jedla by mali byť diétne charakter a pozostávajú z : hnedá ryža , fazuľa , varené zemiaky , šošovica , varenej zeleniny a rýb . To je najlepšie parný svoje potraviny a vyhnúť sa mäsa , ako je červené mäso , kuracie mäso , a turkey.Once ste dokončili svoj ​​jedálniček obdobie , vráťte sa na pevnú stravu postupne . Pridajte dve ovocie a niektoré dusená zelená zelenina . Zvýšte potravín a množstvo pomaly . Po päť - šestdnů môžete zahrnúť kurča a fish.A šťava čistí sa očistiť svoje telo od škodlivých toxínov a aby vaše telo späť do normálneho stavu a funkčnosti . Je to náročný proces , zatiaľ čo vaše telo sa čistí , len držať s ním , budú odmeny a výhody očistiť byť uspokojujúce
By : . Kenneth Barkley