Loose brušný tuk Tajomstvo

jesť správne potraviny robiť tie , ktoré vám pomôžu stratiť brušný tuk . Tajomstvo strate brušný tuk je jesť a piť správny druh potravín , kým sú plné a spokojní . Tam sú niektoré potraviny vypáliť brušný tuk , ktorý vlastne spáliť viac tuku ako kalorický obsah potravín sám . Ak budete jesť spaľovanie tukov potravín a urobiť nejaké cvičenia , bude to zvýšiť váš metabolizmus a spáliť viac kalórií ( FAT ) pri rýchlejším tempom po dobu niekoľkých hodín , a to aj po exercise.Foods , že vypáliť brušný tuk Bielkoviny : Bielkoviny bohaté potraviny a vysokým obsahom vlákniny sú potraviny skvelé pre potraviny spaľovanie brušný tuk . Proteín potrebuje viac energie na trávenie ako tuk ako tak jesť nízkokalorické mliečne výrobky , fazuľa , celozrnné obilniny , ovsené vločky , vajcia , atď , rovnako ako possible.Citrus ovocia , ktoré sú bohaté na vitamín C ako limes , citróny , pomaranče , guava , grapefruit , papája , sladké vápno , mandarínky a paradajky sú bohaté na vitamín C a vlákniny . Vitamín C pomáha procesu telesného tuku rýchlejšie a tiež stimuluje karnitínu aminokyselinu , ktorá urýchľuje schopnosť tela spaľovanie tukov . Vitamín C rozpúšťa tuk a robí to menej efektívne a pomáha pri uvoľnení tuku z body.Apples : Pektín v Apple obmedzuje bunkám absorbovať tuk , a tiež podporuje vstrebávanie vody z potravín , ktoré pomáha pri uvoľňovaní tukových zásob z telo . Antioxidanty v jabĺk môže zabrániť metabolický syndróm , stav označený nadmerné brušný tuk alebo telesného vzhľadu jabĺk alebo shape.Calcium v mliečnych výrobkoch , ako je mlieko , syr a jogurt pôsobí ako spaľovač tukov , ktorý môže podporiť chudnutie tým , že zvyšuje odbúravanie tuku v tuku bunky . Ľudia , ktorí konzumovali 3 porcií denne vápenatého bohaté mliečne výrobky stratil viac brušný tuk , než tých , ktorí nasledovali podobnú diétu mínus dva alebo viac z mliečnych porcií . Doplnky vápnika nefungovala , rovnako ako mlieko . Podľa profesora Michaela Zemel na University of Tennessee v Knoxville , ( Obesity Research , apríl 2004 ; vol 12 , pp 582-590 . ) Chilli : Potraviny obsahujúce chilli alebo Cayanne korenie sú považované za dobré potraviny , ktoré spaľujú tuky . V papriky obsahujú kapsaicín , ktorý pomáha k zvýšeniu metabolizmu v tele . Kapsaicín je termogénny jedlo , ktoré spôsobuje , že telo spaľovať aj naďalej spaľovať kalórie až 20 minút po tom , čo jete chilies.Eating správne potraviny vám pomôžu rozplynie brušný tuk spolu s rastúcou vaše cvičenie . Je to všetko o vyvažovanie príjem zdravých potravín s cvičením k zníženiu tuku . Vyššie vám pomôže urýchliť proces stratiť , že tuk FITNESS tajomstvo PROGRAM RECENZIA : [ Hlavná stránka ] [ Diéta a Chudnutie ] [ Silový tréning ] [ Cvičenie & Fitness ] [ Výživa ] [ Krása ] [ Zdravie žien ] [ Nápravné opatrenia ] Referenčná Ostatné Fitness Sekcia Aktuálne články : [ Diet ] [ Krása ] [ Cvičenie a Fitness ] [ Nutričné ​​] [ opravné prostriedky ] [ Silový tréning ] [ Womens Health ] [ Lose - To - Fat - All - Produkty - recenzia ]
by : Pete Jorgensen