Kulturistika pre ženy

Máme pocit zadosťučinenia , že naša vízia silné , oslobodenej ženy bolo prijaté hlavným prúdu médií , rovnako ako o športovom svete a lekárskej komunity . Silový tréning sa oplatí pre vás v dlhodobom horizonte . Nižšie sú uvedené len niektoré z odmien žien si podľa nasledujúcich kulturistika lifestyle.Body Fat ControlWeight ovládanie je hlavný dôvod , prečo väčšina žien pracuje mimo , ale sám aerobik nie je najlepší prístup . Tým , že stavia svaly , zvýšiť váš metabolizmus , takže môžete jesť viac , bez toho, aby získali fat.Increasing Bone DensityWeight tréning je najlepší spôsob , aby sa vaše kosti silnejšie . To je dôležité pre vaše mladších rokoch , takže môžete mať viac hustoty kostí , ako ste veku , kedy by mohla osteoporóza inak byť hlavný zdravotný problem.Avoiding Terminal IllnessBodybuilding cvičenia pre chrbát a ramená môžu pomôcť predísť zlé držanie tela a bolesti chrbta a ramená , ktoré pochádza z trávia príliš veľa času na vaše computer.StrengthEveryone rád pocit silné . To je oveľa dôležitejšie , ako vám rastú older.Body ContouringWeight školenie sprísňuje ovisnuté triceps a stvrdne vratký stehná , ktoré sú hlavné problémové oblasti pre women.Healthy ChildrenHealthy matky majú zdravšie deti a kulturistika výživa a životný štýl cvičenie vám môže pomôcť pred , počas a po tehotenstve . Stres management ťažký zasadnutie so zameraním na pohybujúce sa veľa hmotnosti môže zmierniť celodenného napätia a uvoľnenie upokojujúce endorfíny . Kulturistika tréning je najlepšie napätie redukcia around.Easy na JointsKnees a členky , nemusí byť schopný odolávať pokračujúcej aerobik alebo spustené programy , ale s inteligentnou silový tréning môžete pracovať bez otrasov svoje joints.Buddies WelcomeBodybuilding je niečo , čo môžete urobiť s chalani , s babami , alebo podľa yourself.Healthier LifestyleThe kulturistiky životný štýl zdravej výživy , zákaz fajčenia , minimálna alkoholu , dostatočný odpočinok a spánok vám bude zdravší a silnejší a pomôže vám vyhnúť sa chorobám spojeným so zlou habits.Self RealizationYou urobiť niečo , čo sa cíti dobre . Môžete rozvíjať svoje fyzické možnosti , nenechať sexistické stereotypy držať späť
By : . Fin2000