Brucha ( abs ) Workout - Význam brušné cvičenia

brucha alebo v oblasti žalúdka tela má zásadný význam pre ľudí , ktorí sa snažia nielen zlepšiť svoje zdravie , ale aj pre estetické účinky tónovaný , ploché brucho . Brušnej ( abs ) , cvičenia sa bude líšiť od trénera trénera , takže je nanajvýš dôležité , aby si vyberiete odborníka , ktorý sa veľmi dobre orientuje vo vysvetlení a učenie brušnej exercises.The dôvodu rozvoju brušnej ( ABS ) , cvičenie sú légie . Predovšetkým z nich sú samozrejme zo zdravotných dôvodov . V súčasnej dobe je dobre známe , že meranie pásu je faktorom , pokiaľ ide o šance na rozvoj . ochorenia srdca . Bolo preukázané , že muž pása veľkosť 40 palcov a viac a ženy meranie pása väčší ako 36 palcov , dáva jeden vo vážnom ohrození vyvinúť srdcová disease.Think o tom za chvíľu . Brucho sa nachádza priamo v strede tela . To znamená, že ak bude , pilierom vášho tela . Ak je silný , ide rozum , že zvyšok tela bude nasledovať . Odstránenie žalúdka tuku a využitie brušné cvičenia zmierni problémy s chrbtom a umožňujú vyvinúť potrebnú flexibilitu , aby ďalej rozvíjať svoje cvičením . Brušnej ( abs ) cvičenie by nemala byť obmedzená na tradičné nôh vyvoláva , drví a sit - up . Brušné cvičenia programy , ktoré existujú práve teraz sú oveľa sofistikovanejšie a efektívnejšie a umožňujú oveľa rýchlejší rozvoj brušné muscles.When hodnotiace brušnej ( ABS ) cvičenie programy udržať prehľad o nasledujúce : * extrémna dôležitosť stravy * odrody cvičenia ( ako bolo uvedené vyššie , nie len tradičné brušné cvičenia ) * význam počtu sád a na doby odpočinku * význam kardio , a to najmä s ohľadom na warm - upThe najdôležitejšia vec , že program bude rozprávať , je , že to je nemožné stratiť žalúdka tuku prísne pustili brušné cvičenia rutiny . Je potrebné zdôrazniť , že tuk musí byť stratená , než budete môcť začať rozvíjať tie valcha abs
By : . Ron Bergevin