Jediný spôsob, ako Skinny Chlapci priberanie na váhe je pomocou týchto 3 Sure - Fire tipy. Staňte Lady - killer

Si chudý chlapec , a ty si dosť s tým , že jo ? Mal by som to vedieť : tam , urobil to . Nie je to sranda byť chudá , budete cítiť oslabený v prítomnosti ostatných chalanov ( ktorí sú takmer vždy väčší ako ty! ) , A holky myslíte , že vás ako malý slabocha , ktorý nestojí za ich čas a náklonnosť . Dnes je deň , kedy necháte všetko , že za : vaša snaha vyzerať ako skutočný človek začína teraz , zistíte , ako presne chudý chlapci získať weight.1 . Menej ActiveThe pravdepodobne hlavný dôvod , prečo ste bol chudý v prvom rade je to , že máte rýchly metabolizmus . Tak to je niečo , čo väčšina ľudí zúfalo chcú , ale vo vašom prípade je to trochu " moc" rýchlo , a to malo negatívne dôsledky . Pretože vaše telo už spáli príliš veľa energie , ktorú musíte urobiť , čo môžete pre úsporu energie , ak ste niekedy ísť do pridať svalovú hmotu do rámu . Pamätajte si , že sval je energia , a pridáte ju do svojho tela podobne , ako sme sa pridať tuk do našej bodies.2 . Nepoužívajte vlaku , ako napríklad " Normal People'Their metabolizmus nie sú tak rýchlo , ako vy , takže nemusíte mať strach o tom , koľko energie , ktorú spotrebujú , keď sa vlak získať svaly . Ak máte robiť to , čo robia , tak stačí použiť až príliš veľa kalórií , aby bolo možné mať akýkoľvek zostane pre vaše telo previesť do svalovej hmoty , čo by malo stačiť ako odpoveď na váš tréning activity.Keep tréningov krátky , zaistí si oddýchnuť správne medzi nimi , a že budete jesť pravidelne , veľké , vyvážené , výživné jedlo ( tj zoznam štyroch slov bude trvať dlhú cestu ! ) 3. Stanovenie , vytrvalosť , perzistencia ( a všetky ostatné synonymá môžete myslieť ) Nikdy nezabudnite , že nebudete premeniť v boha svale cez noc . To môže byť veľmi psychicky náročný vidieť , že tvrdo školenie za následok len pol kila telesnej hmotnosti , ale to sa stane pre všetkých z nás z času na čas , a budete sa držať toho , čo robíte . Len si pamätajte : to bude chvíľu trvať , ale budete sa tam dostať , ak ste oddaný svojmu cieľu
By : . Franklin Crimson