Vipašjana Meditation Predmet : Ciele a prínosy

Vipassana môže byť odvolával sa na ako starobylé techniky meditácie . Technika bola novo objavený Gautam Budha . Toto znovuobjavenie bol zostavený pred asi 2500 rokmi . Táto ásana ( pozícia ) sa učil niekoľko inštruktorov v Indii a mnohých krajinách v zahraničí . Pokyny sú poskytované prevažne pod vedením sira SN Goenka . On je široko uznávaný ako hlavný učiteľ Vipassana.This formy meditácie je známe , že podporujú vedomé zmeny životného štýlu a dokonca pracuje na posilnenie koncentrácie mysli . Celý proces tiež pomáha pri zabezpečovaní hlbšej psychologickej introspekcie a nakoniec za následok určité zmeny v správaní , ktoré sú dlhodobo lasting.Once váš celkový bytosť dostane absorbované v meditácii , všetok stres a napätie sa stretnete vo svojom každodennom živote sa vykĺznuť z vašich ramien . Počas niekoľkých minút sa budete cítiť fyzicky aj psychicky svieže a rested.A ) Hlavné ciele Vipassana je Čistenie mindThis je jedným z najlepších výhod , ktoré si môžete vychutnať osoba , ktorá vykonáva túto formu meditácie . Táto technika pracuje na dosiahnutie plného transformáciu ľudskej osobnosti . Niet divu , že tento meditačné techniky je zvyčajne popisovaný ako technika čistenia mysle inštinktov , že vyvinula dlho späť . To ďalej uľahčuje individuálne vystavovať skutočné vlastnosti ľudskej bytosti , ako je tolerancia , pokoj , láskavosť , súcit , odpustenie a oveľa viac . Táto technika odhaľuje skutočnú povahu a konečný účel existencie ľudskej duše . Celá výhoda je získaná vedeckým spôsobom . To sa vykonáva pomocou systematické pestovanie správna bdelosť v spojení s non - reactivity.B ) Tu sú niektoré z charakteristík Vipassana meditácie : a ) Vipassana meditácie technika je univerzálna . Môžete praxi to bez ohľadu na akékoľvek kaste , vyznanie alebo krajiny patríte to.b ) Funguje na dostať do základu jednotlivca nečistôt v podvedomí , a tiež minimalizuje vzdialenosť medzi nevedomé a vedomé vrstvy mind.c ) jeden nevyžaduje používať predstavivosť v tejto techniky meditácie . Ten , kto praktizuje túto formu meditácie vyžaduje chodiť na ceste sám . Nikto sa chystá vynaložiť úsilie , ale jednotlivca , ktorý ju cvičí . Jeden nevyžaduje rituál " vedením učiteľov " v tejto podobe technique.d ) Ako sa pracuje na stále lepší jedinec , tým viac on alebo ona sa chystá získať benefits.Here sú niektoré kroky meditácie Vipassana treba vykonávať , aby sa zabezpečilo najlepšie z dávok a plnení : a ) Ak chcete začať s , jedna si vyžaduje, aby sa sľub dodržiavanie určitých pravidiel týkajúcich sa morálneho správania , tiež známy ako sila.b ) Jeden vyžaduje , aby sa zdržali z krádeže , klamstvo , pričom je opojný nápoj , zabíjať akékoľvek vnímajúce bytosť alebo sexuálnej misconduct.c ) Jeden vyžaduje byť informovaní o procese dýchania . To zahŕňa pravidelné sledovanie prirodzeného toku vdýchnutí a vydychovanie do breath.d ) akcie pozorovanie dychu podporovaný povedomie o súčasnom okamihu a pokoja mind.There niekoľko výhod výkonných túto formu meditácie , vrátane nápravných vplyvu psychických porúch .
By : Bertil Hjert