Meditácia - rady , ako meditovať

S veľa povedomia vo vzťahu k meditácii a jeho " obrovské prínosy pre jednotlivca , ktorý praktizuje , že sa zvýšil záujem o milión ľudí na celom svete . Sú veľmi zvedavý učiť meditáciu a všetko týkajúce sa tejto jedinečnej formy uvažovania , ktoré zjednocuje telo , myseľ a dušu . Odborníci , ktorí boli praktizujúci meditáciu rokov pocit , že učenie meditácia nie je tortu chôdze . Jeden potrebuje veľa výskumu , bude môcť a málo vedomostí o téme pred dostať do zákona . Tiež ak meditujete na osobitný účel, uistite sa , že budete mať absolútnu dôveru v silu meditácie a jeho " schopnosť , ktorá umožňujú dosiahnuť to , čo si prajete . To je jediný spôsob , ako sa naučiť meditáciu a získať prospech z it.When môžete začať s meditáciou , bude to pre vás veľmi ťažké na začiatku . Dôvodom je , že existuje niekoľko zmien vo vašom tele a mind.The myseľ nechce prestať myslieť a väčšina ľudí je ťažké sedieť po dlhú dobu . To je dôvod , prečo väčšina ľudí má veľa pochybností , pokiaľ ide o meditáciu a jeho výhody v dlhodobom horizonte . Tu je dôležité radu v súvislosti s tým , ako pristupovať k meditácii a vysporiadať sa s niektorými problémami : a ) napájanie z thinkingMost ľudí , keď meditujú prvý . Budú tiež prekvapivé , o tom , ako práca v skutočnosti je ich myseľ . Väčšina vedci odhadujú , že asi 80.000 myšlienky prejsť myslí každý deň . Existuje veľa vecí vnútri mozgu . To je hlavný dôvod , prečo ľudia často cítia úplne izolované a oddelené od seba navzájom . Mozog je viac než nabitý rôznymi myšlienkami . Tieto myšlienky sú ďalej rozdelené do niekoľkých menších myšlienok . Akonáhle človek sedí na vankúši a tried jeho oči , myseľ sa otvorí na sile myslenia a pôsobenie na ne . Keď niekto začne proces meditácie , jeden je ťažké sa sústrediť a meditovať . Pocit môžu dokonca vzniknúť , že je ťažké zostať v pokoji , pretože nikto sa používa zostať ešte tak dlho . To je veľmi bežné . b ) Byť stillDeep vnútri mysle , tam je niečo skutočného a stabilita , že každý z nás je schopný zaostriť . To je čisté vedomie . Jeden potrebuje sa dostať do zladené s dychom , kto berie do a cez von . To nakoniec vedie k pokoju mysle , zníženie chute a pocit jednoty so zvyškom world.A ) Pozitívny energyThe pozitívnou energiou vnútri človeka dostane zvýšil a hlboko smerované cez nasledujúce pokyny dobrého učiteľa . Dobrý učiteľ môže pomôcť študentovi s dôležitú vec , ako je držanie tela a ako cvičiť . Možno energie je veľmi dôležité vykonať akýkoľvek úlohu úspešne . To vám zaplní veľa nádeje , viery a túžby budú mať v life.Starting off s meditáciou môže byť ťažké . Avšak , budete môcť zvyknúť na akt
By : . Bertil Hjert