Čo je to meditácia ? - Veci , čo potrebujete vedieť Prvá

" Prestaň ! " , Nie len kričať to v našich mysliach , keď deň bol veľmi zlý , a všetko , čo sme premýšľať o tom , je " práca , problém , práca , problém " cez a znova ? Niekedy chceme naša myseľ sa proste drž hubu a nechaj nás žiť v mieri , len jednoduché , nekonečné peace.This mier väčšina z nás nenájdete hneď za rohom . Musíme vyčleniť určitú dobu každý deň utíšiť myseľ . To sa nazýva meditácie . Čo je to meditácia ? Existujú rôzne spôsoby , ako opísať meditáciu . Meditácia pre niektoré je to spôsob , ako spomaliť , chill out a dostať sa do kontaktu s vnútorným ja . Obyčajný človek môže považovať za meditáciu ako uctievanie alebo modlitby , ale nie je to tak . Meditácia znamená " povedomie " . Nech sa stane čokoľvek s vedomím , je meditácia . Sledovanie západu slnka pokojne je meditácia , sedí pri mori a len počúvať na vlnách je meditácia , ak tieto činnosti sú oslobodené od akejkoľvek inej rozptýlenie na mysli , je účinná meditation.Meditation znamená " spojiť , alebo zapriahnuť " . Je to stav vedomia , kedy je myseľ bez roztrúsených myšlienok a rôznych vzorov . Je to technika , ale spôsob života , výška meditáciu , ktorá sa nazýva samádhi je miesto , kde je myseľ úplne spojil s svety dokonalé svetlo . Pozorovateľ , ten , kto je robí meditácie , si uvedomuje , že všetky činnosti mysle je znížená na one.Meditation je odvodený z dvoch latinských slov , meditari čo znamená , že , aby bývali na , a vykonávať myseľ a Meder, ktoré prostriedky liečiť . Jeho Sanskrit odvodenie Medha znamená múdrosť . Pred mnohými rokmi , meditácia nebola považovaná za niečo , čo pre moderných ľudí , ale teraz meditácie sa stala veľmi populárna u všetkých typov ľudí . Hoci lekárske dôkazy sa ukázala jeho výhody , je potrebné ešte lepšie understood.Classic texty jogy sa tradične popísať dosiahnutie skutočnej stavy meditácie jedna prechádza niekoľkými fázami . V pokročilejších štádiách koncentrácie , kontemplácie , a potom nakoniec absorpcie , príde po prvých fázach nevyhnutné prípravy svojho osobného a spoločenského kódexu , fyzické pozície , ovládanie dychu a relaxácie . To však neznamená , že je potrebné zdokonaliť akúkoľvek jednu fázu pred prechodom na ďalšie. Integrálne jóga používa prístup súčasného použitia málo všetkých fázach together.Today , kedy ľudia sa odvolávajú na meditáciu , môže to znamenať niektorý z týchto fáz . Niektoré školy učia jogu by sa naučia iba koncentračné techniky , nejaké relaxáciu , a iní učia voľnej forme kontemplatívny aktivity , ako je len sedí a čaká na absorpciu . Pri pravidelnom praktizovaní bilančnej série jogových techník , kvalita vedomia môže byť rozšírený , kde energie tela a mysle , môže byť oslobodený . Meditácia vám pomôže dostať sa do kontaktu so svojím vnútorným ja a nabije vás . To vám robí radosť a tiež vám umožňuje dosiahnuť čo v každodennom svete . Meditačnej praxe vedie k osvieteniu a krása na tom je , narazíte na jeho výhody hneď, počnúc vašej prvej meditácii session.Get viac informácií o Motivačný a NLP Hypnóza na AllContent.com
By : . Lucile Taylor