5 Metódy na rozjímanie

Každý z nás má svoje vlastné skúsenosti , že sa nám nejako viedol zažiť nespokojnosť , strach , strata sebavedomia , stres , úzkosť , depresia a ďalšie . Môžeme boli traumatizované tým , životnými udalosťami , ktoré majú trvalý , hlboký a negatívny dopad na naše životy . Tieto skúsenosti musia byť vybavená do seba a jeden z najlepších spôsobov , ako prekonať tieto skúsenosti , rovnako ako ich účinkov je cez vnútorné healing.Inner liečenie je druh modlitby terapie , ktorá sa používa na riešenie dôležitých otázok koreňovej a liečiť emocionálne základ niečí choroby obnoviť ducha a myseľ , ktorá je poškodená rôznymi formami traumatických zážitkov . Existujú rôzne spôsoby , ako zažiť vnútorné hojenie a Nižšie sú uvedené niektoré z nich : MeditationMeditation je druh disciplíny používajú osobou , ktorá túži dostať sa za " myslenia " a " podmienené " mysli na hlbšie a viac koncentrovanom stave vedomia a relaxácie . Je uznávaná ako súčasť mnohých náboženstvách , a je povedal , aby bol praktikuje na celom svete pre viac ako 5000 rokov now.Different meditatívne disciplíny obálky širokú škálu psychomotorické a /alebo duchovných praktík , ktoré sa môžu zamerať na rôzne ciele z dosiahnutia vyšší stav vedomia alebo vedomia k väčšiemu seba - uvedomenie a tvorivosti , motívu alebo jednoducho viac pokojné a uvoľnené rámci mind.According na niektoré, ktorí boli cvičiť meditáciu pre ich vnútorné uzdravenie svedčí , že si užili toľko výhod z nej , fyzicky , emocionálne a duchovne príliš . Niektoré z nich sú : Znižuje využitie kyslíka . To znižuje dychovú frekvenciu . Zvyšuje toleranciu pre výkon srdca pacientov . To zvyšuje tok krvi pri spomalení srdcovej frekvencie . To vedie človeka zažiť hlbšiu úroveň relaxácie . To znižuje sa hladinu krvného laktátu a tým zníženie úzkosti . Stavia sebavedomie . To znižuje emocionálne distressThe vyššie sú len niektoré z mnohých výhod practing regularly.Guided MeditaionGuided meditácie je akt alebo prax vedúci niečí fantáziu na konkrétnu cestu so zámerom a účelom dosiahnutia realizácie a liečenie prostredníctvom zmysluplného rozjímaní a rozjímanie . Táto metóda riadené meditácie umožňuje slová , aby sa študent na vnútorné hojenie cestu hlboko do podvedomia . Riadená meditácia začal po meditácii ako disciplína bola uznaná , aby sa stal skvelý spôsob , ako dosiahnuť vnútorné uzdravenie . Niektoré z bežných dávok človek môže dostať z cvičenia vedená meditácie sú nasledujúce : Hlboká relaxácia je dosiahnuté . Negatívne presvedčenia a emócie sú uvoľnené . Výsledky môžu byť , že ste nahradiť negatívne myšlienky vo vašej mysli s väčšie sebavedomie a vyššie ja esteem.If chcete zažiť vyššie uvedené výhody riadené meditácie , existuje mnoho nástrojov k dispozícii prostredníctvom maloobchodných predajní , hudobných obchodoch , kníhkupectvách a na internete . Shaman MeditationShaman Meditácia je založený na praxi šamanizmu , ktorý bol tradičný vedomosti pre viac ako 100.000 rokov . Shaman je známy ako brankár tradičného liečenie tela vedomostí . Šamani boli prví liečitelia , ktorí boli zodpovední za blaho a zdravie komunity . Prostredníctvom tzv " Shaman meditácie " , šamani zadajte non - bežné reality a pripojiť svoje elektrárne zvieratá a napájacie zdroje . Niektoré z výhod osoba praktizujúci Shaman meditácie sú takto : Je to lieči telo , myseľ a ducha , to integruje telo , myseľ a ducha s jeho hojenie . To robí človek bez príznakov , pretože bez akýchkoľvek príznakov , potom je všetko v človeku je dobre a zadarmo . To sa nezaoberá iba s fyzickými chorobami , ale aj predlžuje jeho /jej schopnosti ovplyvňovať problémy komunity , rovnako ako emocionálne dysfunkcia a interpersonálne relationship.Zen MeditationZen meditácie je centrálna časť praxe Zen a je známy v Japonsku ako " zazen " . Táto meditácia pochádza z Zen budhizmu . Zen lekári predpokladajú , sed , ako half - Lotus , Lotus , držanie tela alebo Burmese.One svojich cieľov je regulovať ľudskej mysle , a toto je robené tým , že nariadi povedomie na sledovanie a počítanie dychu alebo uvedenie niečí dych pod pupkom vo energetické centrum . Prínosy Zen meditácie patria nasledujúce : Trvá osobu do stavu absolútnej prázdnote a tichu . Zvýšená hladina koncentrácie dokonca aj v prítomnosti rozptýlenie . Väčší pokoj a uvedomenie . Zlepšenie v mysli telesnej rovnováhe . Všeobecná zdravotná improvement.Buddhist Meditation.There bolo veľa základných učení , ktoré sa objavujú v mnohých oblastiach po celom svete hovorí o učení Budhu . Iste , budhistické meditácie existuje na základe postupov Budhu , bol muž . Koncept budhistických meditačných pomôcok v prinášaní von pravú podstatu niečí mysli , ktorá je pokojný , jasný a expanzívna . Naše mysle sú často tak zaneprázdnení , že sme chytení v nekonečnom prúde myšlienok opúšťajú nás unavená a podráždená . Tým , že cvičí budhistickej meditácie , môžeme zažiť nasledovné : Nájdite pokoj Staňte šťastnejší rozvíjať wisdomBy meditovať , každý z užívania môže konečne pochopiť podstatu skutočnosti , že môžeme skutočne rozvíjať vnútorný mier zážitok , rovnako ako šťastie , že sme vždy bez ohľadu na vonkajšie circumstances.Healing zvnútra je to , čo potrebujeme v našich rušných životoch . Máme všetko , čo ešte v dobe , sme v depresii , unavení a nervózni . To , čo potrebujeme , je vnútorné uzdravenie , ktoré by sa odstrániť všetky korene nášho utrpenia . Poďme sa všetci naučia , ako sa liečiť z hlbokého within.Peace je vnútorný stav , ktorý je dosiahnuteľný pre nás všetky cez praxi meditácie . Mier a Joy sú prirodzenými stavy pre všetky ľudské bytosti . Meditácia je skvelý nástroj na posilnenie tohto aspektu bytia Human.Copyright ( c ) 2009 Pam & Associates Bradbury
By : Pam Bradbury