Meditácia pomáha fyzicky i duševne

Už ste vyskúšali meditáciu a dostal žiadne výsledky ? Máte ťažké držať s ním ? Alebo možno nemôžete sústrediť dosť sa dostať do meditatívny stavu ? Ak nič z toho sa nestalo , aby vám potom by to mohlo byť jednoduché vzdať sa snaží úplne meditovať . Ale nemôžete urobiť , pretože meditácia je dôležité , a ak ste to skúšal a potom som si istý , že pravda rezonuje s vami ako well.Meditation je kľúčom k získaniu organizovanú myseľ , vnútornej rovnováhy a duchovného uvedomenia . Akonáhle začnete meditovať vaše sny zosilnie a budete stále viac vedomí inú úroveň vibrácií okolo vás . Meditácia je základom , na ktorom si môžete vybudovať silnú duchovnú prítomnosť . Vaše vnímanie dostane silnejší a budete mať možnosť vidieť mimo lineárny čas . Všetky zlepšenie seba samého začať s meditáciou , pretože je to skrze meditáciu , že ste skutočne dostať do yourself.Not vedieť , je len pozitívne meditácie pre spirituality a vedomie je to tiež dobré pre vaše fyzické a duševné zdravotný stav . To môže znížiť stres , zníženie krvného tlaku , zlepšenie srdcové choroby , pomalé starnutie , vyrovnať emócie , pozorne sústrediť myseľ sa zvýšenou nervovou reakciu , zlepšenie duševného zdravia a získať viac interpersonálne kontrolu , ako niečí myšlienkové procesy vytvárajú kvalitu ich života . Vedená meditácia je zvyčajne považovaný za jedného , v ktorom vás niečí hlas sprevádza proces . Hlas môže byť vlastné alebo niekoho iného . Niektorí ľudia sa cítia oveľa uvoľnenejšie a viac jasné , v dôsledku vedenia a podpory niekoho iného voice.Another formu riadené meditácie používa Biaurální Beats.The ľudský mozog prechádza mnohými frekvencia cyklov za každý deň . Rôzne frekvencie produkovať rôzne účinky na ľudské vedomie . Pomocou tejto informácie , bolo zistené , že mozog prijímanie a prevádzkové frekvencie môžu byť zmenené zvukovými vlnami . Mnoho z najsilnejších mozgových frekvenciou nižšou ako 20 Hz . Hertz , alebo Hz pre krátke , je jednotka frekvencie . Ucho sám nereaguje na frekvenciách pod 20 Hz binaurální beatov prichádzajú do hry , ktorá používa vnútorné zapojenie mozgu produkovať frekvenciu s dokonalou presnosťou . Takže čo sa stane , je , že v pravom uchu bude frekvencia 300 Hz a v ľavom uchu bude frekvencia 308 Hz , takže váš mozog je vypracovaný k tlkotu frekvencii 8 Hz , čo je rozdiel medzi týmito dvoma . ? Čistú pravdu príkladom je , keď letíte v lietadle cestujúci , môžete často počuť kolísavý monotónna zvuk . To je tlkot frekvencia spôsobené vibráciami motora na dve úzke frequencies.Different Hz sú spojené s rôznymi vecami . Napríklad 4-7 Hz , ktoré sú klasifikované ako Theta vlny , sú spojené s snov , hlbokej meditácie , a REM spánku . Ak ste sa práve s zaspávaním v noci , ste pravdepodobne v 7-13 rozsahu Hz , ktoré sú klasifikované ako alfa vlny , ktoré sú spojené s relaxáciou , a pred a po posteli ospalosť . Počas dňa , keď ste hore , ste s najväčšou pravdepodobnosťou v oblasti > 40 Hz , ktoré sú klasifikované ako gama vlny , ktoré sú spojené s vyššou duševnou activity.The presné iného Hz boli študované a osvedčené , ktoré vám pomôžu v rôznych oblastiach svojho život . Napríklad , ak ste chceli použiť binaurální bije pre rozjímanie , tam sú frekvencie , ktoré vás vezme do hlbokej meditatívnu state.For ľudí , ktorí sú rozptyl mozgom , keď sa snažia meditovať je to ideálne , pretože spolu s binaurální beatov tam normálne sprievodný znieť ako voda alebo hudby , ktorá je veľmi ľahké sústrediť sa na . A pre ľudí , ktorí majú pevný čas dostať sa do meditatívny stavu beaty pomôcť von s that.No tom , kto ste alebo ako zistíte , že najjednoduchšie to urobiť meditáciu budú mať prospech you.I cvičiť hypnotherapist , neuro - lingvistické lekára , hudbu a zvuk terapeut a meditáciu učiteľ certifikovaný v štáte Arizona , USA má prísť so systémom , ktoré vám pomôžu meditovať , bez toho , aby sa nepodarí . Prečítajte si , ako sa vám môže pomôcť pri riadenej meditácii
By : . Kari